Омоложении кожи

основные  положения комплексного подхода

При решении  любого вопроса по омоложению кожи или ее лечению, всегда более результативным будет одновременное сочетание  нескольких методов. В этом суть комплексного подхода.

Например, при  лечении чувствительной кожи обязательно  нужно обратить внимание на правильно  выстроенную программу ежедневного  ухода, особенности рационального  питания, и по возможности - проведение косметических процедур.

При омоложении кожи – это, как правило, проведение курсовых программ восстановления качества кожи. В каждом возрасте они свои. Это может быть проведение пилинга, массажа, аппаратных методик, и будет зависеть от проблемы, которая беспокоит человека. Правильным будет обратить внимание на важность рационального питания, физической активности, поддержание здорового образа жизни. Если решать вопрос замедления процессов старения изнутри и снаружи, то полученные результаты сохранятся более длительное время.

Если Ваша цель – лечение проблем кожи, обратитесь к специалисту за консультацией  как можно раньше. Иногда просто бывает достаточно коррекции препаратов по уходу, чтобы улучшить состояние  кожи.

Если Ваша цель – сохранение хорошего состояния  кожи как можно дольше, с 25 – 30 лет проходите курсовые программы восстановления качества кожи. В каждом возрасте они свои.

В любом случае:

• Сохраняйте режим труда и отдыха (высыпайтесь, напомню - главное не колличество часов сна, а сон согласно своим биоритмам);
• Отдыхайте один день в неделю полноценно, и 2 -3 раза в год минимум по 7 дней (желательно в зимний период ехать на зимний вид отдыха, а летом – на летний; очень важно купание в морской воде на протяжении 10 дней, так как вы получаете через кожу микроэлементы и значительно улучшаете общее состояние здоровья);
• Рационально питайтесь (три приема пищи и два перекуса (яблоко, банан и т.п.), не принимайте пищу после 20.00 (если очень хочется, можно съесть яблоко или банан); 
• Выпивайте минимум полтора литра жидкости в день. Это легко сделать, если задаться целью пить три чашки зеленого чая в день желательно без сахара с утра до 17 часов,  рядом возле себя (в сумке и на рабочем столе) держите бутылку с чистой минеральной питьевой водой.
• Будьте физически активны, 5 часов в неделю обеспечат вам заряд бодрости, хорошего настроения и способствуют укреплению Вашего здоровья.
• Принимайте витамины и препараты, укрепляющие здоровье (при возможности проходите профилактическое обследование один раз в год).
• ЛЮБИТЕ СЕБЯ!