В чем состоит негативное влияние ПК

Введение

Персональные компьютеры  используют  в  процессе повседневной деятельности миллионы людей во всем мире. Компьютеризация  в  нашей стране принимает широкий размах, и многие сотни тысяч  людей  проводят большую часть рабочего  дня и свободного времени  перед  экраном  дисплея.

Наряду  с  признанием несомненной пользы применение компьютерной техники вызывает у  пользователей ПК беспокойство за свое здоровье.

Наиболее существенное влияние  на организм человека оказывают мобильные  телефоны, СВЧ печи, компьютеры и  телевизоры. Микроволновые печи действуют  в основном непродолжительное время (в среднем от 1 до 7 минут), телевизоры наносят существенный вред только при  расположении на близком расстоянии от зрителей.

Но зачастую источники  электромагнитного излучения, с  которыми мы взаимодействуем длительное время, являются самыми опасными. На этом фоне проблема электромагнитного излучения  ПК, то есть воздействие компьютера на организм человека, встает достаточно остро ввиду нескольких причин:

• Компьютер имеет сразу два источника электромагнитного излучения (монитор и системный блок)
• Пользователь ПК чаще всего лишен возможности работать на безопасном расстоянии
• Длительное время влияния компьютера (для современных пользователей может составлять более 12 часов, при официальных нормах, запрещающих работать на компьютере более 6 часов в день).

Кроме этого существуют несколько  вторичных факторов, которые усугубляют ситуацию, к ним можно отнести  работу в тесном непроветриваемом помещении  и концентрацию множества ПК в  одном месте.

Мониторы персональных  компьютеров,  выполненные  на  электронно-лучевых трубках, являются потенциальными источниками  мягкого  рентгеновского,  ультрафиолетового,  инфракрасного, видимого,   радиочастотного, сверх- и   низкочастотного   ЭМИ.   Сотрудники    Центра электромагнитной безопасности провели независимое  исследование  ряда  компьютеров,  наиболее распространенных   на   нашем   рынке,   и    установили,    что    “уровень электромагнитных   полей   в   зоне   размещения   пользователя    превышает биологически опасный уровень”.

При этом не забывайте, что  излучение ноутбука или ПК воздействует не только на вас, но и на людей, находящихся  рядом с вами!

Кроме сидящего за компьютером  самым уязвимым является человек, сидящий/стоящий  справа напротив вас (под углом). Конечно, играет роль расстояние. До 1,5 м зона считается опасной.

Но учтите тот факт, что  электромагнитное излучение каждой единицы техники повышает общий  электромагнитный фон помещения.

 

 

В чем состоит  негативное влияние ПК?

1. Электромагнитные волны, превышающие допустимые нормы.

2. Негативная информационная составляющая – Торсионные поля.

Экспериментально установлено, что электромагнитное излучение  имеет торсионную компоненту. Согласно исследованиям специалистов из Франции, России, Украины и Швейцарии именно торсионные поля, а не электромагнитные, являются основным фактором негативного  влияния на здоровье человека. Так  как именно торсионное поле передает человеку всю ту негативную информацию, от которой начинаются головные боли, раздражения, бессонница и т.д.

«Как выяснилось, правое по вращению торсионное поле — улучшает жизнедеятельность, а вот левое  — ухудшает. Телевизоры и ЭВМ, как  мы считаем,— источники сильнейшего  левого поля, от него просто необходимо беречься».

3. Психотронное

Факты:

Исследователи США и Швеции установили  факт  возникновения  опухолей  у детей при воздействии на них магнитных полей частоты 60 Гц и  напряженностью 2-3 мГс в течение нескольких дней или  даже  часов.  Такие  поля  излучаются телевизором,  персональной  ЭВМ.

Монитор, особенно его боковые  и задние стенки, является очень  мощным источником ЭМИ. И хотя с каждым годом принимаются все более  жесткие нормы, ограничивающие мощность излучения монитора, это приводит лишь к нанесению более качественного  защитного покрытия на лицевую часть  экрана, а боковые и задняя панели все также остаются мощными источниками  излучения.

Основными источниками электромагнитного  излучения монитора (видеодисплейного терминала) являются электронно-лучевая трубка, узлы разверток, импульсный источник питания, видеоусилитель.

Излучение системного блока:

Согласно последним исследованиям  человеческий организм наиболее чувствителен к электромагнитному полю, находящемуся на частотах 40 – 70 ГГц, так как длины  волн на этих частотах соизмеримы с  размерами клеток и достаточно незначительного  уровня электромагнитного поля, чтоб нанести существенный урон здоровью человека.

Отличительной же особенностью современных компьютеров является увеличение рабочих частот центрального процессора и периферийных устройств, а также повышение потребляемой мощности до 400 – 500Вт. В результате этого уровень излучения системного блока на частотах 40 – 70 ГГц за последние 2 – 3 года увеличился в тысячи раз и стал намного более серьезной проблемой, чем излучение монитора.

Излучение ноутбука (портативного компьютера) и жидкокристаллических мониторов:

Считается, что в ноутбуках  используются экраны на основе жидких кристаллов, которые не генерируют всего «букета» вредных электромагнитных излучений, присущих обычным мониторам  с электронно-лучевой трубкой. Результаты исследований, проведенных в испытательном  центре средств отображения информации «ЭЛИТА» и испытательном центре «ЦИКЛОН-ТЕСТ», показали, что электромагнитное излучение портативных компьютеров  типа Notebook значительно превышает  экологические нормативы.

Ноутбук обычно располагается  ближе к пользователю, и, следовательно, источники излучения будут с  большей вероятностью воздействовать на области жизненно важных органов  человека, тем более что некоторые  пользователи ноутбуков и вовсе  имеют обыкновение расположить  свой компьютер на коленях.

Электронно-лучевая трубка не единственный источник излучения  электромагнитных полей. Генерировать поля может преобразователь напряжения питания (при работе от электросети), схемы управления и формирования информации на дискретных ЖК-экранах и другие элементы аппаратуры.

Исследование:

Испытательными центрами «ЭЛИТА» и «ЦИКЛОН-ТЕСТ» исследованы 5 типов портативных компьютеров  типа Notebook , произведенных известными зарубежными фирмами.

Измерения проводились на расстояниях, отсчитываемых от центра клавиатуры, поскольку она, как правило, неотделима от экрана. С учетом особенностей использования портативных ПК дополнительно  были оценены уровни излучений на меньших расстояниях, чем это  предусмотрено стандартом MPR II. Излучение  измерялось по 8 направлениям от портативного компьютера.

Результаты измерений  показали, что в первом диапазоне  частот при питании ПК и от сети и от аккумулятора ни в одном направлении  нормы MPR II не выполняются в большинстве  из испытанных образцов. Лишь один Notebook (EPSON) при питании от аккумулятора соответствовал нормам. В диапазоне  высоких частот положение пользователя несколько лучше, хотя лишь один компьютер (Samsung) соответствовал экологическому стандарту при обоих режимах  электропитания.

Мы видим, что не только самому пользователю Notebook, но и его  соседям по самолетным креслам или  по салону автомобиля есть над чем задуматься.

Особую заботу о своем  здоровье следует проявить человеку, сидящему спереди справа от пользователя, работающего у компьютера. Именно в этом направлении все исследованные  образцы излучали наиболее сильно.

 

Негативное влияние  компьютерных игр

Кимберли Томпсон и  Кевин Ханингер из Гарварда установили: популярные видеоигры категории Е, рекомендованные для детей старше шести лет, воспитывают в чадах склонность к насилию и жестокости. Там нужно бить, стрелять и убивать, и за это полагается вознаграждение. В играх типа «action» на насилие уходит 91 процент времени, причем в 27 процентах игр насилие приводит к смерти.

Но параллельно с прививкой  жестокости у компьютерного поколения  происходит падение умственных способностей. Ученые университета Тохоку в Японии обнаружили, что компьютерные игры стимулируют лишь те участки головного  мозга, которые отвечают за зрение и  движение, но не способствуют развитию других важных его участков. Игры останавливают  развитие лобных долей мозга, которые  отвечают за поведение человека, тренировку памяти, эмоции и обучение.

Так вот, компьютерные игры ведут к деградации именно лобных долей. А те дети, которые занимаются старой доброй арифметикой и решают традиционные математические задачи, лобные доли развивают. Когда их интеллектуальные способности сравнили с Успехами тех юных, которые дни напролет проводили за видеоприставкой «Нинтендо», то оказалось, что для решения арифметических задачек уровня наших прадедушек нужны гораздо большие интеллектуальные усилия, чем те, которые «видекомпьютерные» чада тратят на свои «стрелялки» и «ходилки», и усилия эти как раз и приходятся на лобные доли нашего мозга.

Самая крупная в мире ассоциация психологов — американская APA —  похоже, пришла к окончательному выводу, что видеоигры с элементами насилия  оказывают негативное воздействие  на детей и молодежь.

Ассоциация заключила, что "игровое" насилие провоцирует "агрессивные мысли, агрессивное  поведение и гневные чувства  среди молодежи".

Рекомендации при работе за ПК

Высота стола должна регулироваться от 680 до 800 мм, если это невозможно, стол должен быть высотой 725 мм и иметь  подставку для ног. Кресло пользователя обязательно должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам  наклона сиденья и спинки, а  также по расстоянию спинки от переднего  края сиденья. Рабочее место должно быть оснащено пюпитром для документов, расположенных вблизи экрана.

Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора должно быть не менее 50 см, оптимально - 60 - 70 см. Расстояние от экрана монитора до задней стенки монитора соседнего ряда должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми стенками - не менее 1,2 м. Площадь на одного взрослого пользователя должна составлять не менее 6 м2, объем - не менее 20 м3.

В качестве источников общего освещения рекомендуется применять  люминесцентные лампы ЛБ. Общая освещенность должна быть 300 - 500 люкс. Дополнительные источники должны использоваться только для подсветки документов и не создавать бликов на поверхности  экрана. Естественный свет из окон должен падать сбоку, желательно слева.

Центр электромагнитной безопасности (Москва) разработал следующие рекомендации:

• Нижний уровень экрана должен находиться на 20 см ниже уровня глаз, уровень верхней кромки экрана должен быть на высоте лба.
• Высоту клавиатуры надо отрегулировать так, чтобы кисть пользователя располагалась горизонтально.
• Спинка кресла должна поддерживать спину пользователя.
• Угол между бедрами и позвоночником должен составлять 90 градусов.
• Подставку с оригиналом документа следует установить в одной плоскости с экраном и на одной с ним высоте.
• Следует увеличить влажность в помещении: разместить цветы, аквариум в радиусе 1,5 м от компьютера; оптимальная влажность 60% при температуре 21 0С.
• Рекомендуемая полная продолжительность рабочего времени за экраном монитора взрослого пользователя, использующего обычный монитор только с защитным экраном, - 4 ч за 8-часовой рабочий день.
• В конце каждого часа работы необходимо делать 5-минутный перерыв, а через 2 ч - 15-минутный, выключать монитор и покидать рабочее место.

Из американских рекомендаций по работе с ПЭВМ отметим следующие:

• Экран должен находиться примерно на 20 градусов ниже уровня глаз.
• Легче всего читаются темные буквы на светлом фоне.
• Каждые 10 мин отводите взгляд на 5 - 10 с в сторону от экрана.

После каждых 40 - 45 мин работы необходима физкультурная пауза - вращение глазами по часовой стрелке и  обратно, простые гимнастические упражнения для рук.

Оздоровительно-профилактические упражнения

Комплексы данной части оказывают  благотворное влияние и способствуют восстановлению нормальной работоспособности  глаз и мышц тела, а также помогут  снять симптомы синдрома компьютерного  стресса.

1. Комплекс упражнений для глаз и мышц тела