Основы методики рационального дыхания

Существует несколько вариантов и типов дыхания, в которых смешиваются два разных понятия: дыхательная гимнастика и повседневное дыхание.
Цель дыхательной гимнастики - совершенствование произвольной регуляции дыхания, тренировка механизмов или составных компонентов дыхательного акта.
В результате систематических тренировок вырабатывается привычка к определенной механике и типу дыхания в повседневной жизни.