Автор: Пользователь скрыл имя, 02 Апреля 2013 в 00:23, реферат
В современной жизни много вредных факторов, влияющих на организм: нарушение экологии, быстрые темпы жизни, неправильное питание, постоянные стрессы, нарушение режима дня. Под их влиянием человек чувствует себя подавленным, его психика ухудшится, уровень здоровья понижается. Быстрые темп жизни не дают полноценно следить за своим самочувствием. Часто из-за нехватки времени мы нарушаем режим сна, что довольно пагубно влияет на организм.
Введение………………………………………………………………………….3
I.СОН И БОДРСТВОВАНИЕ КАК БИОЛОГИЧЕСКИЙ РИТМ……………………...4
1. Причины сна………………………………………………………...4
2. Физиология сна……………………………………………………..5
3. Сновидения………………………………………………………….7
II. БОЛЕЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА…...……………………………………………10
1. Причины бессонницы………………………………………………..10
Последствия нарушения сна……………………………………….11
Профилактика отдыха……………………………………………...15
Дневной сон………………………………………………………..17
Заключение……………………………………………………………………….19
Список используемой литературы……………………………………………...20