Восточный массаж

С.Ж.Асфендияров атындағы ҚазҰМУ

 

    Тақырыбы: Шығыс массажы

 

 

 

 

Орындған: Мырзахметова Д.М.

605-01топ пед.фак.

Тексерген: Желдыбаева Ж.Х.

 

 

 

Алматы 2011/2012жж

ЖОСПАР

 

• Кіріспе
• Негізгі бөлім

    - Шығыс  массжының даму тарихы

    - массаж  жасау әдістрі

    - массаж  жасауға көрсеткіштер мен қарсы  көрсеткіштері

• Қорытынды

 

 

      Шығыс массажы – ағзаның жұмысқа қабілеттілгін және жалпы ағза тонусын жоғарлатуға, емдік мақсатта ежелгі заманнан бері Шығыс елдерінде кең қолданылатын өзіндік массаж.

Шығыс массажының классикалық массаждан айырмашылығы:    

                           

• 1) теріге терең әсер ету үшін сылаушы заттар қолданылмайды;
• 2)  әдістер тек қолға ғана емес сонымен қатар аяққа да қолданылады;
• 3) әдістер жасау кезіндегі қозғалыстар бағыты – шеттен ортасына ғана емес, сонымен қатар қарсы бағытта да жасалады.

  «массаж» сөзі арабтың mass , что значит «илеу», «ұстау», «басу».

   Сондықтан да бұл процедура түбірімен Шығысқа Магриб еліне кетеді.

                         

 

 

 

                              

              

                Шығыс массажының даму тарихы.

    Магриб  елінде шығыс массажы мен хаммамдар 7 ғасырда Мұхаммед пайғамбары кезінде көптеп таралған. Көрші Византиліктерден пайғамдар бу моншалары мен массаждық процедуралардың ағза мен жанға тазалаушы әсерін көреді. Сондықтан ол мешіттің жанына хаммамдар салдырып,  массаж бен моншаларды діндік обрядға енгізеді.  

 

  

     Бірнеше ғасырдан  кейін, иран дәрігері және философ  Ибн-Сина (Авиценна) пайғамбар сөзін қайталайды. Әсіресе массаж «бұлшық еттен физикалық жүктемеден кейін кетпейтін зиянды заттар шығару үшін» әсер етеді деп айтқан.

 

   Ибн-Сина массаждың келесі түрлерін

ажыратады :  
- күшті — денені қатайтатын;  
- әлсіз — денені босаңсытатын;  
- жалғасатын — адамның арықтауына әсер ететін;  
- шамалы — «дененің гүлдеуіне» әсер ететін;  
- дайындаушы — физикалық жаттығуға алып келуші (предшествующий физическим упражнениям);  
- тыныштандырытын (физикалық жаттығудан кейін).

 

           Трапециея тәрізді

бұлшықетті ысқылау.

 

 

 Тізе буынындағы

пассивті қозғалыстар.

 

 Тізе және иық буынындағы

пассивті қозғалыстар.

 

 

 

 Арқа бұлшықетін ысқылау.

 

Шығыс массажы не береді?

 

    Шығыс массажы бұлшықетті босаңсытып және токсиндердің шығуына ықпал етіп, көңіл күйді жақсартады. Май қышқылдарына, Е дәруменіне, және полифеноламға бай арган майы теріні нәрлендіріа жұмсартады. Жалбыз қосылған шәй антиоксиданты бар, токсиндерді ұстап, олардың ағзадан шығрылуын жақсартады.

 

Массаж жасау  этаптары:

 

      1.Жеңіл сипалау . Мақсаты – науқасты келесі қозғалыс түріне дайындау. Сипалауды сенс соңында да жасауға болады. Саусақ ұштарымен бастап, кейін алақанмен жасалады. Әлсіз, баяу қозғалыстар болу керек.

2 . Жаттықтыру (разминание) 

 

• Мақсаты теріні жұмсарту және бұлшықетті босаңсыту. Алақан және саусақ арқылы іске асады.Екі қолмен кезектесіп жасалады: бір қолмен теріні ұстап, өзіңізге қарай ақырынап тартасыз, ал екінші қолмен итеру керек. Кейін бір жерден екінші жерге ауысасыз.

  
 
 
 
 
3. Сырғанау (Скольжение) 

 

• Қол аяқтан бастап басқа дейін сырғанайды. Бұл кезде бұлшықеттер босаңсып, қанайналым жақсарады, тері босаңсып, оттегімен байытылады.
• Массаждың бұл типі сипалау тәрізді болады, тек басыңқырақ. Үлкен саусақ қозғалысқа перпендикуляр қойылады. Қозғалыс жылдамдылығы әртүрлі болады.

 

Қатты басу

 

• Бұл массжды психологиялық деп атауға болады, себебі науқас қатты күш (напряжение) алады..
• Алдымен денедегі түйіршік тәрізді басқанда қатты шариктерді табу керек. Кейін осы жерді сұқ және ортаңғы саусақпен басу керек, егер ауру сезімі пайда болса онда тағы 1-2 секунд басып, сосын жібереміз. Кейін осыны қозғалысты қаттырақ басып қайталау керек.

 

Массаждық майлар  

 

• Апельсин босаңсытатын жіне спазмға қарсы ә.е.
• Герань сезімтал теріні тыныштандырады.
• Кипарис қабынған теріні тыныштандырады және қанайналым жақсартады.
• Лаванда бактерицидное ә.е., сезімтал теріні тынытандырады.
• Лимон майлы теріні тазалайды.
• Сәбіз құрамында антиоксидант бар;
• Пачули тырытыққа жағып, безеулік аурудың таралуын алдын алады.
• Түймедақ қабынуға қарсы және терінің барлық типіне ә.е.
• Сандал қанайналымды жақсартып, терінің тонусына ә.е.

 

• Шығыс массажын бастамас бұрын мамандардар консультациясы қажет. Мүмкін қарсы көрсеткіштерін анықтау үшін.

 

         Көрсеткіштер:

• Белдегі және арқадағы ауру сезімі
• Созылмалы шарашағыштық, немесе тез енжерлық
• Ішкі ағзалар аурулары
• Жүйке бұзылыстарының болуы

    Қарсы көрсеткіштер:

• Жоғары температура (қызба)
• Артрит өршуі
• Туберкулездің активті формасы
• Ағзаның жедел қабыну ошақтарының болуы
• Ашық қан кету немесе соған бейімділік
• Тері бүтіндігінің бұзылуы, соның ішінде іріңді аурулар
• Жүрек қанайналым жетіспеушілігі
• Психикалық бұзылыстар
• Венаның варикозды кеңеюі

Қолданылған әдебиеттер:

 

1. Раинкулов Б.Н. «Восточнaя медицина».

2. medicina.ru

3. www.google.ru

4. www.yandex.ru

НАЗАРЛАРЫҢЫЗҒА  РАХМЕТ!

 

1