Фобии человека. Виды фобий. Победа над страхом

 

МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

БЕЛОРУССКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ 
 

Факультет технологий управления и гуманитаризации

Кафедра «Менеджмент» 
 
 
 

Реферат по дисциплине 

«Основы лидерства» 
 

Тема: 

          «ФОБИИ ЧЕЛОВЕКА. ВИДЫ ФОБИЙ. ПОБЕДА  НАД СТРАХОМ» 
 
 
 
 
 
 
 
 

Исполнитель:

студентка группы 108157  Пузевич Ю.В. 
 
 
 
 

                                                                                         
 
 

Минск 2010 

     Введение 

     Все мы чего-то боимся: потерять близких, работу, здоровье, да мало ли чего еще. Страх – это то чувство, которое помогает нам выживать, избегая опасных для жизни ситуаций. Но что делать, если страх становится навязчивым, занимает доминирующее место в жизни человека, превращаясь в фобию?

     Страдающие  фобиями люди уже не в состоянии полноценно существовать в социуме, они теряются, не могут себя реализовать, а понимание несостоятельности своих переживаний и невозможность самостоятельно с ними справиться приводит их к тяжелым депрессиям.

     В наше время врачи насчитывают  более 500 различных фобий. Никто определенно не знает, какова причина фобии. Одни специалисты считают, что природа явления психологическая, другие — что биологическая. Но все больше и больше доказательств в пользу того, что это сочетание того и другого. Известно, что фобия имеет тенденцию передаваться по наследству. Если у одного из ваших родителей была фобия, у вас может быть предрасположенность к ней, но не обязательно к той же самой.

     Фобия (от др.-греч. φόβος, fobos — «страх») — иррациональный неконтролируемый страх, устойчивые проявления различных страхов. Фобиями называют также иррациональные отношения неприязни, неприятия и ненависти к чему-либо — страх как эмоция в этом случае присутствует в завуалированной форме.

     В психиатрии фобией принято называть патологически повышенное проявление реакции страха на тот или иной раздражитель. Фобия — это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определенных объектов, видов деятельности или ситуаций. Например, при наличии айхмофобии человек старается всеми силами избегать острых предметов, которыми он боится пораниться или поранить других людей. В случае развития аквафобии он боится плавать, а при клаустрофобии поднимается вверх исключительно по лестнице, так как ему страшно находится в закрытом лифте. Фобический страх относительно легко можно победить в начале его возникновения, но он может закрепляться в психике человека и усиливаться со временем.

     Строго  говоря, фобия – это не болезнь, а синдром. Он может развиться как самостоятельно после испуга или какого-то потрясения, так и быть проявлением психических заболеваний (депрессии, маниакально-депрессивного психоза). Определить что конкретно является причиной страха – задача психиатра.

     Фобии человека

     Фобии чаще всего преследуют людей от природы  мнительных, тревожных, робких, ранимых. Для борьбы со своими страхами они  часто используют специально придуманные  «ритуальные» действия: монеты под  пятку, плевки через плечо, ношение  определенных предметов одежды. Мы это называем суевериями, приметами, заклинаниями. Но бывает, что ритуалы  настолько сложны и многоступенчаты, что превращаются в абсурд.

     Случается, что человек из-за возникшего навязчивого  страха начинает ограничивать себя в  нагрузках, передвижениях, перестает  пользоваться транспортом. Затем перестает  появляться на работе и начинает бесконечные  походы по врачам. Это фобический невроз, с которым нужно идти к психотерапевту или психиатру.

      Таким образом, страх можно  рассматривать и как  своеобразный  защитный механизм внутреннего  "Я" личности. В  коммуникативном   аспекте  исследования проблемы  страха целесообразно  выделить  его  дезоpганизующую  функцию.  Она проявляется прежде всего на уровне разрушения  коммуникативных  отношений  и коммуникативных умений субъекта общения. Страх - явление динамичное.  Модусы стpаха  можно  классифицировать  по  степени  выраженности,  имея   в   виду экспpессивный хаpактеp  стpаха.  Это   дает   возможность   построить   такой

динамический  ряд стpаха:

       1.Тревога. Первичный модус страха. Основная  функция  страха  в  этом

состоянии -  оценочная.  Модели  общения  дезинтегpиpуются  в  силу  большой концентрации  внимания  не  на  его  содеpжательной  стоpоне,  а  на  оценке возможной угрозы.

       2. Испуг как состояние осознания  опасности и неподготовленности  к  ее

отражению.

      3.   Собственно   страх   как    состояние    полной    дезорганизации

психологической структуры личности (или ее гипеpсентогpация).

      4. Состояние ужаса обусловлено  вмешательством дезорганизующей  функции. На этом этапе возможны:

- деструкция  отражательного механизма,

-  деградация личности,

- разрушение  организма. 

Пребывание  личности как  субъекта  общения в том или ином модусе стpаха не дает ему возможности перейти  на  адекватный целям уровень общения...

      Виды фобий

       Страхи (фобии) делятся на 3 типа: простые,  социальные  и  агорафобии.

Люди  с простыми фобиями  испытывают  смертельный  страх  перед  определенным предметом, местом или ситуацией.

      Социальные фобии — это когда люди  избегают ситуаций, где много народу, например, вечеринок, потому что они боятся  что-либо сделать, чтобы себя  не  скомпрометировать.  А  страдающие  агорафобией являются жертвой сложного феномена, основанного на страхе перед  незнакомыми

местами.

      Социальная фобия - крайне мучительное   состояние,  поражающее  каждого десятого.  Она  вызывает  тяжелый,  часто  парализующий  страх  оказаться  в ситуации, когда окружающие наблюдают за Вами или оценивают Вас.  Этот  страх гораздо  сильнее  обычного  чувства  робости  или  нервозности  на  публике. Страдающие  социальной  фобией  могут  перестроить  всю  свою  жизнь,   дабы избежать с ситуацией, где  вероятность  подвергнуться  проверке  или  оценки выше всего. Это  крайне   отрицательно   влияет   на   личную   жизнь,   образование   и

профессиональный  рост. 

        Чтобы  противостоять  страхам,  многие   страдающие социальной фобией прибегают к медикаментам, алкоголю, наркотикам.

         В ответ на чувство страха Человек еще в детстве  осваивает  стратегии,

называемые  механизмами  защиты.  Согласно  теоретикам  психоанализа  –  это обходной путь для того, чтобы снизить тревогу. К 5-6 годам дети  выучиваются пользоваться защитными механизмами,  чтобы  скрывать  или  маскировать  свои чувства, и продолжают поступать, так став взрослыми людьми.

     Как понять, что простое опасение переросло в фобию? Если вы беспокоитесь, что забыли закрыть дверь или выключить утюг – это нормально. Вы просто не зафиксировали тот момент, когда совершали эти привычные действия. Но если вы по три раза возвращаетесь в половины дороги, чтобы проверить это, опаздывая на работу на два часа – это уже патология.

     Если вам страшно летать на самолете, но когда нужно, вы скрепя сердце это делаете, то все в порядке. Если же вы вообще отказываетесь от полетов или поездок на других видах транспорта, то это болезнь. Страх становится болезнью тогда, когда человек не в состоянии его преодолеть даже в экстремальных ситуациях.

     Борьба  со страхом

     Конечно, ответить на вопрос можно ли вылечить фобию, может только специалист-психиатр, но большинство фобий вполне излечимы. Одни формы поддаются лечению лучше, другие – хуже, но состояние человека неизменно улучшается.

     Методы психотерапии различны. Есть метод десенсибиизации – постепенного приучения человека к ситуации, в которой возникает страх. Например, при страхе поездки в метро, пациент начинает с того, то просто заходит в вестибюль станции, стоит там, понимая, что с ним ничего страшного не происходит.

     Затем он спускается на станцию и привыкает  к шуму поездов, к работе эскалаторов. Потом проезжает одну остановку  в вагоне и так далее. Психотерапевты используют этот метод и при моделировании  воображаемой ситуации, в которой  возникает фобия – в состоянии  гипноза или с помощью аутогенной тренировки.

     Но случается, что побороть страх можно только при помощи психотропных препаратов, антидепрессантов, транквилизаторов. Назначенные схемы лечения помогают улучшить состояние больного, изменив реактивность его нервной системы.

        Конечно, фобию можно и не лечить, но тогда человек должен быть готов не только к изменению своей жизни, потере работы, семьи, затворничеству, но и к новым заболеваниям. Дело в том, что невротики, как правило страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно сосудистыми и других внутренних органов.

     Виноваты в возникновение фобий зачастую обыденные, повседневные стрессы, которые незаметно подтачивают нервную систему человека и тем самым делают его эмоциональное равновесие неустойчивым, а внутренний, душевный мир — хрупким и уязвимым.

     Источником болезненных страхов могут служить не только проблемы личные, но и проблемы общества, вызывающие у человека отсутствие уверенности в завтрашнем дне, боязнь социальной незащищенности. Именно поэтому распространенность этих расстройств возрастает в периоды общественных перемен, социальных стрессов. Еще один источник фобий — напряженный ритм жизни большого города с его постоянной спешкой, людской скученностью, отрывом человека от природных корней и «публичным одиночеством».

     Подобный приступ страха нельзя остановить просто усилием воли. И хотя логически человек понимает необоснованность своих страхов и опасений, но, увы, ничего не может с собой поделать. Точнее, бессилен что-либо изменить в момент приступа страха, полностью находясь в его власти.

     Впоследствии, вспоминая с недоумением, как он мог бояться таких пустяков, человек может пребывать в полной уверенности, что уж теперь то эта ошибка не повторится, и эта убежденность сохраняется до следующего приступа страха. Причина подобного положения вещей состоит в том, что страх связан не с «сознательной» частью на шей нервной системы, которая отвечает за наше привычное мышление, а с более древней, работающей на бессознательном, инстинктивном уровне, живущей не разумом, а примитивными чувствами.

     Как и в любом деле, результат зависит от затраченного труда: для того, чтобы страх отступил, необходимо приложить достаточные усилия, терпеливо и методично повторяя приемы самоконтроля в покое, в «учебно-тренировочном режиме». Многократно выполняя упражнения самопомощи, нужно довести этот навык до автоматизма — так, чтобы он срабатывал в нужную минуту уже на уровне подсознания. И еще один исключительно важный момент: психолого-медицинские проблемы отступают легче, когда человек чувствует поддержку окружающих, а особенно — когда в роли последних выступают «товарищи по не счастью», имеющие такие же расстройства, как и он сам. Для этого силами общественности на постоянной основе создаются так называемые группы психологической поддержки, в которых люди могут общаться, обмениваясь личным опытом избавления от проблем, а также получать помощь специалистов.

     Поэтому кроме тренировки в «полевых условиях» больным фобиями рекомендуют пересмотреть свои взгляды на жизнь и научиться более конструктивному мышлению. Тому, кто убежден во враждебности окружающих людей, терапевт помогает вспомнить случаи бескорыстной помощи со стороны других. А человеку, который считает себя никчемным и беспомощным, советуют вспомнить ситуации, в которых он проявил самостоятельность и компетентность.