Эмоции

Откуда пришло к  нам слово эмоции? В латинского «emoveo» значит — потрясаю, волную, во французском «emotion» переводится как «волнение, возбуждение».

Когда в  душе и теле покой, об эмоциях не говорят. Эмоция – это всегда движение: динамика, переход, клокотание. То или  иное состояние, если оно не сопровождается выразительными движениями лица –  еще не эмоция, но быстрый переход  между состояниями, движение и переключения между состояниями – уже может  быть эмоцией названо. Эмоции – это  движения, но – не всякие, а обязательно  выразительные, передающие то или иное отношение, несущие информацию о состоянии человека.

Американский  психолог Кэррол Изард настаивает, что с одной эмоцией связано только одно мимическое выражение, которое невозможно спутать с другим. Это не совсем так, детская обиженность имеет десяток различных узнаваемых мимических формочек, но главное здесь в другом – в том, что движение лица в ту или иную мордочку – не случайное, а выражающее определенный смысл.

Эмоции можно  наблюдать снаружи, эмоции можно  переживать изнутри. Люди говорят об эмоциях человека, наблюдая одни только выразительные движения его лица – радость или сомнение, скуку  или заинтересованность. Понятно, что  на самом деле, настоящей эмоции может в этом случае и не быть: эмоцию можно только показать. Внимательный исследователь знает, что настоящая  живая эмоция дополняется состоянием тела, точнее – движениями, быстрым  переключением между функциональными  состояниями.

Напрягся, расслабился, собрался – снова расслабился  и перешел в рассеянность. Вошел  в злость, возник страх, расслабился  в улыбку… 

Изменения физиологических показателей: ЭЭГ, КГР – важный признак того, что  эмоция действительно присутствует. Собственно, на этом построен детектор лжи.

Но для  многих людей самый главный признак  эмоций – это движения внутренние, движения переживаний. Переживания, как  сердце эмоций, это внутренние движения тех или иных заряженных событий: трепет ожидания, вспышка радости, терзание сомнениями, импульс ярости, прокручивание  потери.

Обратите  внимание: внутренние события бывают не мертвыми, а живыми, заряженными, взаимодействиями друг с другом и  влияющими на другие внутренние процессы в человеке.

Виды  эмоций

В отношении  эмоций особенно важно говорить не об "эмоциях вообще", а каждый раз уточнять, о каком виде эмоций в данном случае идет речь, о каких  конкретно эмоциях мы говорим. Это  – принципиально важно.Разрешите пару метафор, которые это пояснят.

Дети ходят  в школу, но не получают пенсию. Пенсионеры получают пенсию, но не ходят в школу. Спрашивать, что более характеризует  людей - учеба в школе или получение  пенсии? - неправомерно, надо уточнить, о каких людях, людях какого возраста идет речь.

Женщины рожают детей, мужчин призывают в  армию. Женщин в России в армию  не призывают, мужчины не рожают ни в одной стране мира. Разговаривать  о людях вообще и спорить, рожают ли люди и призываются ли люди в  армию - глупо. Нужно уточнить, о ком  идет речь: о мужчинах или о женщинах, причем еще в какой стране...

А об эмоциях  до сих пор что на уровне обыденных разговоров, что на уровне научных исследований говорят только общо: Какова природа эмоций? Что характерно для эмоций и что не характерно?

Думается, что  большинство споров прекратится, если мы каждый раз будем уточнять: о  каких эмоциях мы говорим? Какую  разновидность эмоций мы имеем в  виду?

Базовые и вариативные  эмоции

Эмоции делятся  на базовые эмоции, которые одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах. Критерий - внешнее сходство. Противоположность базовым - вариативные эмоции, внешнее проявление которых культурно и личностно обусловлено и нередко носит конвенциональных (договорной) или сугубо индивидуальный характер.

Попытки определить набор «фундаментальных», или «базовых», эмоций имеют на Западе давнюю традицию. Этим занимались многие психологи. Во всех случаях предлагалось и разное число эмоций, и самые различные  критерии их классификации. Авторы классификаций: М. Арнольд, П. Экман, Н. Фрижда, Дж. Грей, К. Изард, У. Джеймс, У. Макдауэлл, О. Морер, К. Отли, П. Джонсон-Лэрд, Дж. Панксепп, Р. Плучик, С. Томкинс, Дж. Уатсон, Б. Уэйнер. Смотри Базовые эмоции

Элементарные  и составные эмоции

Эмоции делятся  на элементарные (простые, далее неразложимые эмоции - атомы), составные эмоции (состоящие из элементарных эмоций) и сложные (не сводимые к элементарным эмоциям).

Когнитивно простые и сложные эмоции

Эмоции, возникающие  как реакция на элементарный стимул, являются когнитивно простыми (пример - заякоренные эмоции). Эмоции, возникающие в результате сложной деятельности понимания происшедшего, тем более с учетом расчета имеющихся интересов и возможных последствий, являются когнитивно сложными.

Эмоциональные акции и реакции 

Самое главное  деление эмоций, это деление их на эмоциональные акции и эмоциональные  реакции.

Эмоциональная акция - это эмоции, которые человек  запустил сам, в той или иной степени  намеренно.

Вы сидите, заняты делом. Вдруг прибегает ребенок, дарит вам конфету. Конфета, возможно, вам вовсе не нужна, но если вы любите детей, то из педагогических соображений  вы, скорее всего, ему радостно улыбнетесь и от души поблагодарите. Тут радость  и благодарность - ваша эмоциональная  акция. Когда группа сотрудников  идет поздравлять именника, тем более своего шефа, выражаемые эмоции - не реакции, а эмоциональные акции.

Эмоциональные акции отличаются от эмоциональных реакций - процессов, возникших в организме как ответ на внешнее воздействие.

Вас обрадовали - вы обрадовались. Вас испугали - вы боитесь... Смотри Эмоциональные акции и реакции

Вприкидку, соотношение эмоциональных акций и реакций у развитой личности - 50/50, у массовой личности - 20/80. У творческих детей и развитых взрослых значительнная часть эмоций - это эмоциональные акции. Эмоции у шаблонных взрослых - как правило, непроизвольная и не поддающаяся контролю эмоциональная реакция организма на происходящие вокруг события. Смотри Теория социального психоанализа эмоций

Эмоциональные реакции могут быть в разной степени  как врожденными, так и выученными. Как правило, эмоциональные реакции протекают как автоматизмы и ощущаются как естественные.

Оперативные и реактивные эмоциональные  реакции 

Эмоциональные реакции, в свою очередь, имеют разную природу. Часть эмоциональных реакций - оперативные эмоции, приобретенные и используемые человеком в связи с реальной или условной выгодой. Оперативные эмоции - либо осознанные, либо привычные реакции человека на окружающий мир, которые когда-либо были освоены для решения тех или иных жизненных задач, в которых есть реальная или условная выгода. Другая часть - реактивные эмоции, возникающие автоматически, без всякой цели и без какой-либо выгоды.

Вприкидку, соотношение оперативных и реактивных эмоций у развитой личности - 60/40, у массовой личности - 10/90.

В свою очередь, реактивные эмоции имеют три основные разновидности: рефлекторные эмоции, заякоренные эмоции и привитые эмоции. И все эти разновидности эмоции отличаются и своим происхождением, и способом запуска, и характером протекания. Естественно, и методы работы с ними также различны: привитым эмоциям можно переобучать, заякоренные эмоции можно перебить новым якорем, рефлекторные же эмоции так не корректируются...

Живые и бытовые эмоции

Бытовые эмоции - поверхностные эмоции, разменная монета общения, где от эмоции остается только словесный ярлычок. Чаще говорятся, чем проживаются. Даже толком не изображаются, скорее называются.

Управляемы  ли эмоции? - А какие?

Внешне неразличимые эмоции могут на самом деле иметь  совершенно разную природу, отчего одна эмоция может быть управляемой, а  другая - нет. Так, эмоции делятся на эмоциональные акции и реакции, а эмоциональные реакции - на оперативные и реактивные эмоциональные реакции. Эмоциональные акции - как правило, вполне управляемы, эмоциональные реакции управляемы плохо, а некоторые их разновидности (заякоренные эмоции) - практически неуправляемы. Смотри Управление эмоциями

Эмоциональные состояния

Эмоции и  чувства человека обусловлены социальными  условиями существования и имеют  личностный характер. Эмоции представляют собой субъективные переживания, сигнализирующие  о благополучном или неблагополучном  состоянии организма и психики. Чувства же имеют не только субъективное, но и объективное предметное содержание. Они вызываются объектами, имеющими ценностное личностное значение, и  адресуются к ним.

Качество  переживаний, заключенных в чувствах, зависит от того личностного смысла и значения, которое имеет для  человека предмет. Отсюда чувства связаны  не только с внешними непосредственно  воспринимаемыми свойствами объекта, но и с теми знаниями и понятиями, которые имеет человек о нем. Чувства имеют действенный характер, они или побуждают или угнетают активность человека. Чувства, побуждающие  активность, называются стеническими, чувства, угнетающие ее - астеническими.

Эмоции и  чувства – это своеобразные состояния  психики, накладывающие отпечаток  на жизнь, деятельность, поступки и  поведение человека. Если эмоциональные  состояния определяют в основном внешнюю сторону поведения и  психической деятельности, то чувства  влияют на содержание и внутреннюю сущность переживаний, обусловленных  духовными потребностями человека.

К эмоциональным  состояниям относят: настроения, аффекты, стрессы, фрустрации и страсти.

Настроение  – наиболее общее эмоциональное  состояние, охватывающее человека в  течение определенного периода  времени и оказывающее существенное влияние на его психику, поведение  и деятельность. Настроение может  возникать медленно, постепенно, а  может охватить человека быстро и  внезапно. Оно бывает положительным  или отрицательным, устойчивым или  временным.

Положительное настроение делает человека энергичным, бодрым и активным. Любое дело при  хорошем настроении ладится, все  получается, продукты деятельности имеют  высокое качество. При плохом настроении все валится из рук, работа идет вяло, допускаются ошибки и брак, продукты получаются низкого качества.

Настроение  имеет личностный характер. У одних  субъектов настроение бывает чаще всего  хорошим, у других - плохим. На настроение оказывает большое влияние темперамент. У сангвиников настроение всегда бодрое, мажорное. У холериков настроение часто меняется, хорошее расположение духа вдруг изменяется на плохое. У флегматиков настроение всегда ровное, они хладнокровны, уверены в себе, спокойны. Меланхоликам часто свойственно отрицательное настроение, они всего боятся и опасаются. Любое изменение в жизни выбивает их из колеи и вызывает депрессивные переживания.

Любое настроение имеет свою причину, хотя иногда кажется, что оно возникает само собой. Причиной настроения может быть положение человека в обществе, результаты деятельности, события в личной жизни, состояние здоровья и т.п. Настроение, переживаемое одним человеком, может передаваться другим людям.

Аффект –  быстро возникающее и бурно протекающее  кратковременное эмоциональное  состояние, отрицательно влияющее на психику  и поведение человека. Если настроение это сравнительно спокойное эмоциональное  состояние, то аффект это эмоциональный  шквал, внезапно налетевший и разрушивший  нормальное душевное состояние человека.

Аффект может  возникнуть внезапно, но может также  подготавливаться постепенно на основе аккомуляции накопившихся переживаний, когда они начинают переполнять душу человека.