Определение стресса. Причины стресса. Методы снижения уровня стресса

Целью данной работы является изучение: стресса, причин возникновения стресса, методов снижения уровня стресса.
В связи с поставленной целью необходимо решить следующие задачи:
1) Изучить понятие стресса, причины и признаки стрессового состояния
2) Рассмотреть способы борьбы со стрессами
3) Разобраться в методах профилактики стресса.

Введение...........................................................................................................................3
1. Стресс в нашей жизни.................................................................................................5
1. 1. Понятие стресса. Причины и признаки стрессового состояния.........................5
1. 2. Совладание с жизненными трудностями.............................................................10
1. 3. Способы борьбы со стрессом................................................................................11
1. 4. Методы профилактики стресса..............................................................................17
Приложение.....................................................................................................................21
Заключение......................................................................................................................22
Список использованной литературы.............................................................................23