Стресс и его роль в жизни человека

Данная работа посвящена анализу стресса, причин его возникновения, влияния его на организм человека, а также изучению способов борьбы со стрессами и методов профилактики стрессов.

Введение
1. Стресс жизни. Основные причины
1.1. Причины стресса
1.1.1. Организационные факторы
1.1.2. Личностные факторы
1.2. Стрессовое напряжение
2. Способы борьбы со стрессом
2.1. Как человеческий организм реагирует на стресс
2.2. Релаксация
2.2.1. Релаксационные упражнения
2.3. Концентрация
2.4. Ауторегуляция дыхания
3. Методы профилактики стресса
3.1. Противострессовая “переделка” дня
3.2. Первая помощь при остром стрессе
3.3. Аутоанализ личного стресса
Приложения
Список использованной литературы