Оздоровительная физическая культура
Реферат, 30 Марта 2013
«Оздоровительная физическая культура» — производная от обобщенного понятия «физическая культура». Оздоровительная физкультура использует все формы, средства и методы физкультуры, которые обеспечивают укрепление и сохранение здоровья, формируют оптимальный фон для жизнедеятельности человека. Задачей оздоровительной физической культуры является общее оздоровление, повышение сопротивляемости организма вредным воздействиям внешней среды, предупреждение заболеваний и т.д. Оздоровительная физическая культура это организованная двигательная активность, а также такие виды деятельности, которые связаны с соблюдением здорового образа жизни.
Виды оздоровительной физической культуры
Реферат, 08 Декабря 2011
По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля. В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах здоровья и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и атлетическую гимнастику, гимнастику по системе «хатха-йога».
Теория и методика оздоровительной физической культуры
Курс лекций, 22 Ноября 2011
Учебная работа по освоению курса проводится в форме лекций и практических занятий.
На лекциях студентам сообщаются основные сведения о сущности, назначении и использовании различных видов оздоровительной физической культуры.
На практических занятиях студенты осваивают методику планирования и проведения занятий физическими упражнениями с оздоровительной направленностью. Разрабатывают и апробируют задания для занятий в группах здоровья, в группах по интересам, на тропах «Здоровья» и т.д.
Влияние оздоровительной физической культуры на организм
Реферат, 05 Января 2012
Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность.
Влияние оздоровительной физической культуры на организм
Доклад, 20 Декабря 2011
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечно-сосудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.). Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности, т.е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного труда и в быту.
Аквааэробика как вид оздоровительной физической культуры
Дипломная работа, 18 Декабря 2011
В связи с выраженной тенденцией к резкому снижению двигательной активности и значительным уменьшением физических нагрузок у различных категорий населения, актуальной задачей специалистов физической культуры является привлечение к систематическим занятиям физическими упражнениями людей разного возраста и уровня подготовленности. Наряду внутриколлективным спортом и самостоятельными формами занятий физическими упражнениями, предлагая свою комплексную и разностороннюю систему тренировочных занятий, наиболее успешно с этой задачей справляется фитнес-индустрия. С появлением отдельных фитнес-направлений и фитнес-комплексов возникла необходимость в теоретическом обосновании этих новшеств, их воздействии на организм занимающихся, и тренировочном эффекте. Одним из направлений фитнес-культуры является аквааэробика. Наряду с музыкальным сопровождением выполнения упражнений специфика аквааэробики связана с физическими свойствами водной среды и их влиянием на морфо-функциональное состояние организма занимающихся.
Цель исследования:
Оценить степень и характер влияния занятий аквааэробикой на текущее физическое состояние женщин среднего возраста.
Основные направления оздоровительной физической культуры
Реферат, 07 Апреля 2011
В современных условиях развития нашего общества наблюдается резкое снижение состояния здоровья населения и продолжительности жизни. По данным различных исследований, лишь около 10% молодежи имеют нормальный уровень физического состояния и здоровья, продолжительность жизни сократилась на 7— 9 лет, в результате снижается и производственный потенциал общества
Влияние оздоровительной физической культуры на организм человека
Курсовая работа, 22 Декабря 2011
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показло взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.).
Оздоровительная физическая культура в жизни лиц старшего и пожилого возраста
Реферат, 08 Апреля 2011
В пожилом и старшем возрасте происходят необратимые изменения в системах и органах человеческого организма, называемые старением. Старение характеризуется следующими функциональными изменениями. В нервной системе изменяется баланс тормозных и возбудительных процессов, их сила, что выражается в затрудненном образовании новых двигательных координаций, ухудшении точности движений и уменьшении их вариативности. С возрастом слабеет сократительная функция миокарда, понижается эластичность кровеносных сосудов, оболочка их утончается, просвет уменьшается.
Оздоровительная физическая культура в жизни лиц старшего и пожилого возраста
Реферат, 24 Января 2012
Физическая культура в настоящее время представляет собой многогранное явление, имеющее целый ряд направлений, видов и форм занятий. Наиболее значительное место в ее структуре занимает базовая физическая культура, обеспечивающая базовый уровень физической подготовки.
Мотивы привлекающие к занятию физическими упражнениями уже не молодых людей, сводятся к желанию укрепить свое здоровье и силы, улучшить работоспособность, сохранить бодрость.
Оздоровительная и прикладная физическая культура. Ее значение, задачи и средства
Реферат, 22 Декабря 2012
Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. В оздоровлении общества медицина пошла главным образом путём «от болезни к здоровью», превращаясь всё более в чисто лечебную, госпитальную. Социальные мероприятия направлены преимущественно на улучшение среды обитания и на предметы потребления, но не на воспитание человека.
Оздоровительная форма занятий по физической культуре со студентами специальной медицинской группы
Курсовая работа, 29 Августа 2011
Цель работы:
Исследование влияния оздоровительной формы занятий физической культуры на студентов специальной медицинской группы.
Задачи:
1. Дать теоретический анализ современного состояния проблемы оздоровительной физической культуры со студентами специальной медицинской группы;
2. Проанализировать основные современные виды оздоровительной формы обучения физической культурой, их сущность и особенности;
3. Изучить структуру и методику проведения оздоровительного учебного занятия по физической культуре;
4. Провести занятия по физической культуре со студентами специальной медицинской группы ЗабГГПУ им. Н.Г. Чернышевского (г. Чита) по оздоровительной методике.