Еще один способ уменьшить риск перенапряжения глаз состоит в выборе хорошего монитора. Самыми безопасными на сегодняшний день являются жидкокристаллические мониторы:

1. Монитор должен удовлетворять следующим требованиям:
2. Количество цветов не менее 256.
3. Размер зерна не более 0.28 мм
4. Частота регенерации не менее 75 Гц
5. Возможность регулировки яркости и контраста изображения.
6. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда(смотря прямо, вы видите верхний край монитора).
7. Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете.
8. При работе одновременно с книгой и монитором желательно, что бы они находились на одной высоте.
9. Почаще протирайте экран монитора.
10. Как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв), причём если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало.

Заключение

     Компьютер – система с большими дидактическими возможностями, но не безопасная для здоровья человека. Необходимо помнить, что пользователи современных компьютеров во время работы на них недостаточно защищены от излучения и опасных факторов для здоровья, таких как пониженная ионизация воздуха, перенапряжение органов зрения, статические физические нагрузки. Вредные воздействия можно уменьшить, если выполнять основные правила охраны труда при работе на компьютере.

Список  литературы

1. Бурлак, Т.Н. Безопасность работы на компьютере / Т.Н. Бурлак. М.: Финансы и статистика, 1998.
2. Воронин, А.С. Телекоммуникации. Введение в специальность : учеб. пособие / А.С.Воронин ; Уральский технический институт связи и информатики. Екатеринбург : УрГПУ, 2002.
3. Гунн, Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье. Рекомендации для детей и взрослых / Г.Е. Гун. СПб.: Издательский Дом «Нева» : М. : ОЛМА-ПРЕСС Экслибрис, 2003.
4. Кувалдина, Т.А. Избранные лекции по методике преподавания информатики / Т.А. Кувалдина. Волгоград : ВГПУ, 1999.
5. Кузнецов, И.Н. Учебник по информационно-аналитической работе / И.Н.Кузнецов. М. : ООО «Изд. Яуза», 2001.
6. Локтюшина, Е.А. Компьютеры в школе: учеб.-метод. Пособие Е.А.Локтюшина, А.В.Петров. Волгоград : Перемена, 2001.