Сахарный диабет

     Необходимо помнить, что иногда физические нагрузки и сильные эмоциональные стрессы могут вызвать резкие колебания сахара от гипогликемии до значительного повышения сахара в крови и появлению ацетона.

     Чтобы убедиться в стабильности  уровня сахара в крови, вы  должны определить его до начала  упражнений, во время и после  их завершения. Необходимо фиксировать  крайние значения ваших измерений,  время упражнения, время, прошедшее  от последнего приема пищи  до начала упражнений, качественный  состав пищи и, наконец, какой  вид упражнения вы выполняли  и с какой длительностью. Обсудите  свои результаты с врачом и  совместно составьте программу  по оптимизации периодичности  и введению инсулина. [7]

     Физическая нагрузка может быть  короткой (1—2 часа) и длительной  — несколько часов и даже  дней.  В зависимости от вида  физической нагрузки необходимо  выполнять различные рекомендации. Предотвращение

     гипогликемии при короткой физической  нагрузке осуществляется добавлением

     в рацион питания лишних углеводов  (ХЕ). Следует помнить следующее

     правило:

     За 30 минут до физической активной  средней интенсивности необходимо 

   съесть  дополнительные хлебные единицы.[2]

   Заключение.

   «Диабет – это не болезнь, а образ жизни». Очень многое зависит от отношения  к своему здоровью. Главное –  стремиться к хорошей компенсации сахарного диабета, пытаясь предотвратить его ухудшения в дальнейшем. Стараться «держать» оптимальный уровень гликемии (содержание сахара в крови) в течение суток, устранять глюкозурию (содержание сахара в моче), нормализовать уровень холестерина в крови. Но, однако, не следует забывать, что помимо самоконтроля, который включает в себя: медикаментозное лечение, ежедневный контроль сахара, диету; есть физическая нагрузка. Она при хорошей компенсации помогает не просто чувствовать себя хорошо, но и на самом деле делает организм крепче, более устойчивым и поможет предотвратить возникновение осложнений, что в свою очередь только продляет жизнь и делает её более разнообразной и интересной. А вот обратная ситуация ничего хорошего за собой не влечет. Множество людей больных сахарным диабетом имеющие многочисленные осложнения, различной степени тяжести, умирают в раннем возрасте и только потому, что не смогли своевременно взяться за свое здоровье.

   Многие  считают, что если болен диабетом, то нужно забыть о сладком, от части  это правда, нужно забыть о ежедневном приеме сладостей и перейти на более здоровую и полезную пищу. Включить в свой рацион больше овощей, фруктов, различных блюд из круп. Так же многие врачи советуют употреблять вместо сахара, различные сахаразаменители, но лично я считаю, что эта химия отнюдь не полезна для здоровья.

   Лично я считаю, что сахарный диабет –  это заболевание, которое не мешает людям радоваться жизни, наслаждаться ею, а отнюдь помогает стать более ответственным, узнать много нового, познакомиться с различными интересными людьми, следить за своим здоровьем и стать более целеустремленным и доказать всем, что ты такой же человек, как и все, и если захочешь, сможешь свернуть горы.

Список  литературы.

1. Бирте С.Ольсен «Управление диабетом для детей и подростков» : обучающее руководство для детей и их родителей детское отделение, Клиника Университета Глоструп/ Хенрик Мортенсен, Лене Повлсен, Кристен Дюрлов/ Дания 2001. - 28стр.
2. В. А. Петеркова «Сахарный диабет: твой путеводитель» /Министерство здравоохранения Российской Федерации ГУ Эндокринологический научный центр РАМН/ В. А. Петеркова, Т. Л. Кураева/ Москва 2005 - 136стр.
3. Д. Янин «Дискуссия участников форума и ведущих экспертов в области эндокринологии»/ «Диабет: глобальная угроза России и миру» материалы международного форума «Объединиться для борьбы с диабетом» 2008. - №4 - Стр.16-27.
4. Е. А. Одуд «Природа болезни»// «Поколение Акку-Чек» 2009 - №4 - стр. 3-5.
5. Е. А. Одуд «Скорую вызывали» // «Планета Акку-Чек», 2009.- №1 - Стр.4-5
6. И. И. Дедов «сахарный диабет. Книга для пациента»: Министерство здравоохранения Российской Федерации ГУ Эндокринологический научный центр РАМН/ И. И. Дедов, А. Ю. Майоров, Е. В. Суркова/ Москва 2005 - 120стр.
7. Л.П.Иванова «Ваши вопросы – наши ответы»/ «Планета Акку-Чек», 2009. №1 - Стр. 6-7.
8. Н. А.Черникова «Практические аспекты рационального питания при диабете 1-го типа.»/«The LifeScan Monitor»/ издается компанией LifeScan корпорацией Джонсон и Джонсон,/ 2009. №2 - Стр. 3-9.
9. Р. Антонов. «Самоконтроль при диабете: взгляд изнутри»/ «Поколение Акку-Чек», 2007 - №1 - стр. 12-13.
10. Р. Антонов «Строгая диета или…»/«Поколение Акку-Чек», 2010-  №2 - Стр. 10-13.
11. Т. А. Каневская «Выявлять осложнения диабета надо как можно раньше»/ «Поколение Акку-Чек» 2007 -№3 - стр. 7-11.
12. Т. А. Каневская «Подростковый возраст – сложности в контроле диабета»/ «Поколение Акку-Чек» 2007 - № 2 - стр. 7-11.
13. Т.Л.Кураева «Критерии диагностики и компенсации сахарного диабета»: Министерство здравоохранения Российской Федерации ГУ Эндокринологический научный центр РАМН / методическое пособие/Москва 2004 - 18 стр.
14. Т.Л.Кураева «Самоконтроль при сахарном диабете»:Министерство здравоохранения Российской Федерации ГУ Эндокринологический научный центр РАМН/ методическое пособие /Москва 2004 - 12стр
15. Т.Л.Кураева «Сахарный диабет, информация, советы, рекомендации»: Министерство здравоохранения Российской Федерации ГУ Эндокринологический научный центр РАМН/ методическое пособие/Москва 2004 - 23 стр.
16. Т.Л.Кураева «Рациональное питание» : Министерство здравоохранения Российской Федерации ГУ Эндокринологический научный центр РАМН/ методическое пособие /Москва 2004 - 21стр.
17. Т.Л.Кураева «Углеводы. Система хлебных единиц» : Министерство здравоохранения Российской Федерации ГУ Эндокринологический научный центр РАМН / методическое пособие /Москва 2004 - 26 стр.
18. Т.Л.Кураева «Что такое диабет?» : Министерство здравоохранения Российской Федерации ГУ Эндокринологический научный центр РАМН /методическое пособие. /Москва 2004 - 21стр.
19. Т.Н. Солуянова «Диабетическую полинейропатию надо вовремя распознать»/ «Поколение Акку-Чек/ 2007 - №4 - стр.25-28.
20. Т.П.Буланова «Физические нагрузки и сахарный диабет – секреты совместимости» «The LifeScan Monitor» /издается компанией LifeScan корпорацией Джонсон и Джонсон,2009 - №4 - Стр.8-9.