Изучение адаптации студентов

«Мы за здоровый образ  жизни»

-  Здоровье  дороже…  

 богатства. 

-  В здоровом  теле…   

здоровый  дух 

-  Чистая вода  для хвори…         

беда 

-  Холода не  бойся, …

по  пояс мойся 

-  Здоровье  сгубишь – …   

 новое не купишь 

-   Смолоду  закалишься, на  

весь…        век пригодится 
 
 
 

•   Здоровый сон
• Режим дня
• Зарядка
• Занятие спортом
• Правильное питание

•   От хорошего сна молодеешь

•   Сон – лучшее  лекарство  

• Выспался – будто вновь

               родился    
 

«Полезные продукты»

Правила здорового образа жизни.

• Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
• Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
• Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством.
• Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения.
• Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
• Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
• Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.