Аутогенная тренировка как способ коррекции стресса

В современной жизни человек подвергается многим негативным факторам, таким, как стресс, переутомление, и многое другое, что отрицательно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье. Примерно две трети всех заболеваний имеют полностью или частично психическую природу. Из-за растущей нагрузки на психику, с одной стороны, и в результате снижения физических нагрузок, с другой стороны, к психике и всему организму человека предъявляются более высокие, чем прежде, требования.

Введение…………………………………………………………………………...3
1. История создания аутогенной тренировки …………………………………..4
2. Нейрофизиологические и нейропсихологические механизмы саморегуляции …………………………………………………………………... 6
3. Нейрофизиологические эффекты тренированной мышечной релаксации ...9
4. Нейропсихологические эффекты комплекса упражнений АГТ …………..11
5. Класическая методика И. Шульца …………………………………………..13
6. Применение у здоровых людей ……………………………………………...16
7. Применение в клинике ……………………………………………………….18
Заключение ………………………………………………………………………21
Список литературы ……………………………………………………………...22