Занятие спортом

Питание при занятиях спортом

05 Апреля 2012 в 18:30, реферат

Для каждого человека нет большей ценности, чем здоровье. Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей.
Важное значение имеет правильное питание, при занятиях спортом. Во время физической нагрузки организм испытывает повышенную потребность в энергии, которая затрачивается на мышечную работу, поэтому калорийность питания должна быть более высокой в зависимости от интенсивности физической нагрузки.

Близорукость и занятие спортом

28 Октября 2011 в 18:45, реферат

Миопия (близорукость) — наиболее частый дефект зрения. Прогрессирование миопии может приводить к серьезным необратимым изменениям в глазу и значительной потере зрения. Осложненная миопия — одна из главных причин инвалидности вследствие заболеваний глаз. Медико-социальная значимость проблемы усугубляется тем, что осложненная миопия поражает людей в самом работоспособном возрасте.
Многолетние исследования, выполненные в Московском научно-исследовательском институте глазных болезней им. Гельмгольца, позволили сформулировать теорию происхождения миопии и обосновать пути и методы ее профилактики и лечения.

Основы самостоятельных занятий спортом

08 Апреля 2012 в 09:59, доклад

1. Укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма.
2. Развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных.
3. Воспитание инициативности, самостоятельности, формирование адекватной оценки собственных физических возможностей.

Болезненные состояния при занятиях спортом

25 Декабря 2011 в 14:43, реферат

У студентов, занимающихся физической культурой и спортом, перед занятиями (а у спортсменов иногда и за несколько часов до соревнований) наблюдается изменение функций внутренних органов и систем — так называемое предстартовое и стартовое состояние организма. Эти изменения являются результатом условнорефлекторной деятельности организма и могут иметь качественно различные выражения.

Оценка функций дыхания при занятиях спортом

29 Сентября 2011 в 15:37, статья

Дыхание — это единый процесс, осуществляемый целостным организмом и состоящий из трех неразрывных звеньев : а) внешнего дыхания, то есть газообмена между внешней средой и кровью легочных капилляров; б) переноса газов, осуществляемого системами кровообращения; в) внутреннего (тканевого) дыхания, то есть газообмена между кровью и клеткой, в процессе которого клетки потребляют кислород и выделяют углекислоту (рис. Функции органов дыхания).

Инфекционные заболивания при занятиях спортом

12 Ноября 2011 в 05:04, реферат

Инфекционные заболевания — это группа заболеваний, вызываемых проникновением в организм патогенных (болезнетворных) микроорганизмов. Для того чтобы патогенный микроб вызвал инфекционное заболевание, он должен обладать вирулентостью (ядовитостью; лат. virus — яд), то есть способностью преодолевать сопротивляемость организма и проявлять токсическое действие. Одной из особенностей инфекционных заболеваний является наличие инкубационного периода, то есть периода от времени заражения до появления первых признаков. Длительность этого периода зависит от способа заражения и вида возбудителя и может длиться от нескольких часов до нескольких лет (последнее бывает редко). Место проникновения микроорганизмов в организм называют входными воротами инфекции.

Мотивация занятий физической культурой и спортом

29 Марта 2013 в 09:11, реферат

цель работы, выявление мотивационного фактора, влияющего на формирование профессиональных качеств и характера занимающегося с ростом интереса к занятиям физической культурой и спортом. В связи с этим выделяют следующие задачи:
изучение видов мотивации в зависимости от уровня становления интереса к занятиям физической культуры и спорта;
возможность влияния на потребностно-мотивационную сферу занимающегося;
формирование профессионального потенциала под влиянием мотивационного фактора.

Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом

21 Ноября 2012 в 13:12, реферат

Для наблюдения за состоянием здоровья и оценки влияния систематических занятий физкультурой необходим врачебный контроль. Вам следует периодически посещать врача и получать у него «добро» на дальнейшие занятия. Kроме того, вы можете самостоятельно контролировать свое здоровье, переносимость физических нагрузок. Главный принцип при занятии физкультурой — не навреди! В этой связи мы рекомендуем обратить внимание на следующее.

Основы гигиены при занятии спортом и физической культуры

18 Ноября 2012 в 15:30, реферат

Основными задачами современной гигиены являются научная разработка основ предупредительного и текущего санитарного надзора, санитарного законодательства, обоснование гигиенических мероприятий по охране и оздоровлению окружающей среды, условий труда и отдыха, охрана здоровья детей и подростков, участие в разработке гигиенических основ рационального питания, а также санитарная экспертиза качества пищевых продуктов и предметов бытового обихода.

Занятия физической культурой и спортом при близорукости

26 Декабря 2011 в 00:07, реферат

Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось еще недавно, признано неправильным. Показана важная роль физической культуры в предупреждении миопии и ее прогрессирования, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма и активизации его функций, так и повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза

Актуализация занятия спортом как образа жизни тольяттинца

03 Марта 2013 в 22:02, реферат

Тольятти — город с относительно молодой спортивной историей, но с уже сложившимися спортивными традициями, профессиональными командами и спортсменами мирового уровня.
В Тольятти культивируются 60 видов спорта, наиболее массовые среди них футбол, баскетбол (оба более 6000 человек), волейбол (около 4500), плавание (3400), гандбол (3300). Действует 26 учреждений дополнительного образования спортивной направленности по 34 видам спорта. Спортивные клубы города освобождены от арендной платы за муниципальные помещения.

Личная гигиена при занятиях физической культурой и спортом

29 Сентября 2011 в 19:25, курсовая работа

В определении стратегии и тактики реализации задач оздоровительной направленности необходимо со всей отчетливостью понимать, что успешное решение проблемы здоровья подрастающего поколения возможно только в том случае, когда человек наряду с правильной и достаточной по объему и интенсивности двигательной активностью будет систематически выполнять и остальные шесть заповедей сохранения здоровья (по М. Кенлехнеру): правильно дышать, правильно пить, правильно есть, правильно расслабляться, правильно беречься, правильно думать.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями и спортом

22 Января 2012 в 05:53, реферат

Всем нам давно известно такое выражение как «Движение-жизнь». Оно абсолютно верно, так как физическая работа-это естественная потребность человеческого организма. В наше время, время научно – технического прогресса, имеет место быть такая проблема, как нехватка двигательной активности. Действительно, человечеству, с далеко шагающими технологиями, все меньше приходится трудиться физически. Казалось бы, с быстрым темпом жизни люди наоборот должны быть более активными и двигаться

Привлечение ребенка к спорту и организация спортивных занятий

26 Декабря 2011 в 12:29, курсовая работа

Цель моей работы – доказать, что физическое воспитание детей в семье – это очень важная проблема в воспитании детей.
Сегодня, наверное нет на земле человека, который бы оставался равнодушным к спорту. Спорт – это выражение нашей силы, славы, достижений.
Все понимают роль спорта, но сами взрослые порой почему-то остаются в стороне. Одному не хватает терпения, другому – времени, третьему – организованности. Особенно это важно для родителей. Дети внимательно изучают своих родителей. Детям не с кого брать пример в занятиях спортом.

Научно – методические основы занятий спортом в школьном возрасте

06 Апреля 2012 в 19:03, курсовая работа

Цель исследования: раскрыть значение каждого этапа многолетней тренировки и показать значение спортивного отбора и ориентации на занятия спортом в школьном возрасте.
Задачи:
1. Рассмотреть этапы построения многолетней тренировки.
2. Изучить принципы определения спортивной пригодности и проведения спортивного отбора юного спортсмена.

Изменения,происходящие в организме при регулярных занятиях спортом

27 Марта 2012 в 15:54, реферат

Физи́ческая культу́ра — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.

Занятие спортом как обстоятельство, исключающее преступность деяния

14 Марта 2012 в 09:52, курсовая работа

Признание того факта, что нанесенный вред соответствует требованиям закона, является основанием для признания совершенного деяния не только не общественно опасным и не уголовно противоправным, а, напротив, правомерным и, как правило, общественно полезным. Поэтому в кодексе уголовного права такие поступки именуются обстоятельствами, исключающие общественную опасность и противоправность, то есть преступность деяния.

Самоконтроль в процессе физического воспитания и при занятиях спортом

13 Января 2012 в 08:14, реферат

Эстетическое воспитание. В физической культуре и спорте заключены огромные возможности для эстетического воспитания человека, развития способности воспринимать, чувствовать и правильно понимать прекрасное в поступках, в красоте совершенных форм человеческого тела, в доведенных до степени искусства движениях гимнаста, акробата, прыгуна в воду, фигуриста. Выполнение упражнений под музыку в художественной гимнастике, фигурном катании способствует развитию музыкальной культуры.

Самоконтроль в процессе физического воспитания и при занятиях спортом

03 Ноября 2012 в 12:32, реферат

Нравственное воспитание. На учебных занятиях, тренировках, а особенно во время спортивных соревнований учащиеся переносят большие физические и моральные нагрузки: быстро меняющаяся обстановка, сопротивление соперника, зависимость результата спортивных соревнований от усилий каждого члена команды, умение подчинить свои интересы интересам коллектива, уважительное отношение к сопернику содействуют формированию у них таких черт характера, как сила воли, смелость, самообладание, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, дисциплинированность.

Виды и методы самоконтроля при занятиях физической культурой и спортом

27 Февраля 2013 в 21:22, реферат

В основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме. Тренировочная и соревновательная деятельность является основой для их совершенствования.
Но без контроля за тренировочным процессом, за состоянием здоровья спортсмена невозможно добиться высоких результатов без издержек для здоровья. Для этого существуют педагогический и врачебный контроль.
Но прежде чем что-то контролировать, нужно определить, что именно и какие показатели оценить, каковы их исходные уровни, состояние. Иначе говоря, нужна научная диагностика.
Очевидно, контроль будет более эффективным только в том случае, если ему предшествует объективная диагностика.

Методы повышения эффективности занятий физической культурой и спортом

02 Ноября 2011 в 08:44, курсовая работа

Актуальность. Сложившаяся тенденция снижения уровня физической подготовленности, здоровья и качества занятий физической культурой требует постоянного поиска новых и совершенствования существующих средств и методов физического воспитания. Отсюда поиск методики повышения эффективности занятий физической культурой является актуальным вопросом.
Сложность этого вопроса заключена в структуре механизма эффективных занятий физической культурой. Это есть слагаемая множества факторов, где теоретическая, методическая обеспеченность самого процесса, педагогическое мастерство учителя и многое другое занимает основное место в решении вопросов эффективности занятий физической культурой.
Объект исследования – процесс занятий физической культурой.
Предмет исследования – анализ условий, позволяющих повысить эффективность занятий физической культурой.
Цель исследования – Рассмотреть условия позволяющие разработать методику, направленную на повышение эффективности занятий физической культурой.

Гигиенические требования к местам занятий физическими упражнениями и спортом

19 Ноября 2011 в 22:56, реферат

Гигиена – это наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней. Её целью является изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия. Гигиена является основой профилактики заболеваний.

Влияние физических упражнений на организм человека при занятии лыжным спортом

13 Октября 2011 в 15:34, реферат

Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Республике Беларусь. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры.

Методы формирования сознания личности, или убеждения, в процессе занятий спортом

07 Апреля 2012 в 19:14, контрольная работа

В обыденной воспитательной деятельности педагог может и не задумываться, каким методом он пользуется. Но, оказавшись перед проблемой выбора принципиальной линии поведения в сложной ситуации, он испытывает потребность в знании определённой совокупности возможных решений данной воспитательной задачи. Овладение методами воспитания позволяет воспитателю не просто отвечать на вопрос: «

Меры безопасности на занятиях физической культуры и спортом. Гигиенические требования и нормы

21 Декабря 2012 в 18:45, реферат

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности.
В процессе физического воспитания студентов решаются следующие основные задачи:
- понимания роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
- знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
- формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый образ жизни;
- овладения системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей.

Методы психоэмоционального регулирования при занятиях спортом и другими физическими нагрузками

15 Февраля 2012 в 07:35, реферат

Методы регулирования психоэмоционального состояния. К методам, повышающим психоэмоциональное состояние, следует отнести:
введение в занятие упражнений на быстроту и ловкость;
включение в занятие элементов спортивных игр, подвижных игр, танцев;
музыкальное сопровождение упражнений во время разминки или танцевальных движений;
метод соревнования (эстафеты) во время проведения занятий;
приглашение болельщиков на соревнования;

Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физичческой культурой и спортом

24 Ноября 2011 в 15:34, реферат

Прежде чем начать самостоятельно заниматься, нужно получить рекомендации по режиму физической подвижности у своего участкового врача или в районном врачебно-физкультурном диспансере. Затем, используя советы врачей или специалистов по физической культуре (или популярную методическую литературу), подобрать себе наиболее полезные виды упражнений. Заниматься следует регулярно, стараясь не пропускать ни одного дня.

Определение понятия «спорт». Его принципиальное различие от других видов занятий физическими упражнениями

14 Декабря 2011 в 14:32, реферат

Слово «спорт» пришло в русский язык из английского (sport) -- вольного сокращения первоначального слова disport -- игра, развлечение. Вот эта первооснова английского слова и вносит разночтение, отсюда -- различное толкование термина «спорт». В зарубежной печати с этим понятием объединяется «физическая культура» в ее оздоровительном, рекреационном (восстановительном) аспектах. В отечественной популярной периодике и литературе, на телевидении и радио физическая культура и спорт трактуются по-разному, но иногда отождествляются. Однако в специальной литературе по физической культуре и спорту каждое из этих понятий имеет четкое определение.

Оказание первой медицинской помощи при травмах полученных во время занятий физической культурой и спортом

02 Декабря 2011 в 01:52, реферат

Цель реферата – рассмотреть основные мероприятия по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями и спортом.

Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культуры и спортом

30 Мая 2012 в 18:49, реферат

Физкультурная терапия необходима детям с признаками неврастении, которая развивается у них, прежде всего, из-за неправильного ритма жизни. Положительное влияние физкультурной терапии на психоэмоциональное состояние детей наблюдается уже через месяц после начала регулярных занятий. Общий курс физкультурной терапии рассчитан на 2-3 месяца, в зависимости от индивидуально-психологического состояния ребенка.

Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом

30 Марта 2011 в 13:01, доклад

Гигиенические требования при проведении занятий по физкультуре и спорту: места занятий, одежда, обувь, профилактика травматизма

05 Мая 2012 в 20:55, реферат

Гигиена физической культуры и спорта включает разделы: личная гигиена, закаливание, гигиена жилища, гигиенические требования к спортивным сооружениям и местам занятий физическими упражнениями, вспомогательные гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности.
В данном реферате будут рассмотрены гигиенические требования к местам занятий физическими упражнениями и спортом, требования к спортивной одежде и обуви, а также профилактика травматизма.

Физическая культура и спорт в свободное время специалиста: утренняя гигиеническая гимнастика, утренние специально направленные занятия

09 Декабря 2011 в 20:49, реферат

О поддержании здорового образа жизни