Автор: Пользователь скрыл имя, 12 Января 2012 в 14:29, реферат
Потребность в движении заложена в самом существе живого организма. Отсутствие физических упражнений тормозит всестороннее развитие человека, ухудшает его состояние и приводит к преждевременному старению. Еще знаменитый врач Древней Греции Гиппократ утверждал: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». Двигательная активность – важная составляющая здорового образа жизни, она оказывает значительное влияние не только на физическое состояние человека, но и на его эмоциональное и психическое развитие.
Введение 3
Физические качества. Средства и методы и развития 4
1. Сила. 6
2. Скоростные способности. 11
3. Выносливость. 14
4. Гибкость. 18
5. Ловкость. 21
6. Прыгучесть. 22
Вывод 24
Список используемой литературы: 25