Контроль и самоконтроль при занятих физической культуры

Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. На их большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и высказываниях. Так, Аристотель говорил: "Жизнь требует движения"... "Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие".
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.
Работая с большой нагрузкой, сердце неизбежно тренируется. Расширяются границы его возможностей, и оно приспосабливается к переброске намного большего количества крови, чем это может сделать сердце нетренированного человека.

1) Введение…………………………………………………………..3 стр.
2)Дневник самоконтроля…………………………………………....4 стр.
3)Субъективные и объективные показатели……………………….7 стр.
4)Виды контроля……………………………………………………11 стр.
5) Простейшие пробы и показатели……………………………….21 стр.
6) Заключение……………………………………………………….25 стр.
7) Список используемой литературы……………………………...26 стр.