Методика и упражнения для развития быстроты и скоростных способностей

Цель курсовой работы: изучить основы современной методики воспитания скоростных способностей.
Задачами курсовой работы являются:
1. Раскрыть понятие скоростных способностей, виды;
2. Рассмотреть средства и методы воспитания скоростных способностей;
3. Изучить методику воспитания скоростных способностей.

Введение 3

1 Скоростные способности человека 5

1.1 Скоростные способности: понятия виды 5

1.2 Задачи развития скоростных способностей 8

1.3 Тесты для оценки скоростных способностей 8

2 Средства и методы воспитания скоростных способностей 11

2.1 Методы воспитания скоростных способностей 11

2.2 Средства воспитания скоростных способностей 12

2.3 Основы развития скоростных способностей 13

3 Методика и упражнения для развития быстроты и скоростных способностей 16

3.1 Методика развития скоростных способностей 16

3.2 Упражнения для развития быстроты 19

3.3 Методика развития скоростных способностей в избранном виде
спорта (велосипедный спорт) 24

Заключение 26

Список использованных источников