Общая характеристика спорта фитнес

В настоящее время спорт стал всё больше входить в жизнь людей. Глубокое изучение физиологии человека вносит в занятия спортом теоретические обоснования. Тренировки продумываются таким образом, чтобы они наиболее органично вписывались в общую жизнедеятельность организма человека. Занятия стали не только руководствоваться принципом "не навреди", но и стремиться принести наибольшую пользу человеку.

Введение…………………………………………………………………………3
1. Что такое фитнес ?…………………………………………...………….……4
2. Что предлагает современная фитнес-индустрия?…………………………..5
3. Предварительная подготовка и экипировка………………………………...5
4. Основные системы тренировок……………………………………………...5
5. Фитнес-диета………………………………………………………………….7
7. Список используемой литературы…………………………………………..9