Общая и специальная подготовка борцов вольного стиля

Процесс подготовки борцов можно рассматривать как сложную динамическую саморегулирующуюся систему, где каждое выступление спортсмена на борцовском ковре связано с разнообразной деятельностью и постоянным мышечным напряжением. В движениях принимают участие многие взаимодействующие мышечные группы, и эффективность выполнения приемов во многом зависит от уровня развития силы и в совокупности с ним скоростных возможностей спортсмена. Борцу приходится проявлять значительные силовые усилия при осуществлении захватов и их удержании, выведении противника из равновесия перед выполнением приема, удержании его в критическом положении или уходе из него (дожимания или уходы из моста), проведении приемов, осуществлении защитных и контратакующих действий.

Введение………………………………………………………3
Глава 1. Теоретические основы общей и специальной подготовки борцов вольного стиля
Общая характеристика системы подготовки борцо…………….6
Особенности общей и специальной подготовки борцов……….11
Возрастные особенности борцов 17-18 лет ………………….....21
Использованная литература……………………………………25