Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма. К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок.

1.Направленность и формы самостоятельных занятий
2.Содержание самостоятельных занятий
3.Структура учебно-тренировочного занятия и основное содержание его частей
4.Дозирование физических нагрузок
5.Организация и гигиенические требования к проведению самостоятельных занятий
6. «Попутная тренировка»
Список используемой литературы