Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни

Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать сверх возможное для себя, удивить окружающих своими возможностями. Но для этого со времени рождения нужно постоянно и регулярно выполнять правила правильного физического воспитания. Основным этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни человека (7-25 лет), в течение которого происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни.

Введение…………………………………………………………………………..3
1.Питание………………………………………………………………………...5
1.Значение витаминов в питании……………………………………….6
2.Значение рационального питания…………………………………….8
2.Закаливание…………………………………………………………………....9
2.1 Методы закаливания…………………………………………………….10
2.2 Основные принципы проведения закаливающих процедур………….13
3.Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни…………….13
Заключение………………………………………………………………………..15
Список используемой литературы………………………………………………16