На  сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого – либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени  даже на свои дела. В результате, с  горою мелочных технических проблем  человек просто забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха), ест с книгой. Поэтому надо обязательно продумывать свои жизненные задачи и цели, чтобы выделить тем самым время для укрепления своего здоровья. 
 
 

Список  используемой литературы.

1. Огородникова  Н. Н. Холод против простуды - М.: Советский спорт, 1990.
2. Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. – М., 1993.
3. Пономарев Н.И. Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания. – М., 1970.
4. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И.Ильинича. М., 1999.
5. В.Н. Васильев «Утомление и восстановление сил»; М., 1994.
6. Ты и Я./ Под ред. Капцова Л.В. – М.- Молодая гвардия. - 1989.
7. Физическая культура: учеб. пособие для студ. вузов / В.А. Переверзев, Е.С. Григорович, К.Ю. Романов; под ред. Е.С. Григоровича, В.А. Переверзева. – Минск:  2008. – 223 с
8. Лукьяненко, В.П. Физическая культура: основы знаний: учеб. пособие / В.П. Лукьяненко. – М.: Советский спорт. – 2003. – 224 с.
9. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и каждого / В.К. Бальсевич. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208 с.
10. Краснов И.С. Пути формирования здорового образа жизни студентов / Вопросы физического воспитания студентов. XXVIII, 2003, Изд-во СПбГУ
11.   Пономарев Н.И. Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания. – М., 1970.
12.   Космолинский Ф. П. Физическая культура и работоспособность - М.: 1983.