Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основан¬ный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позво¬лять до глубокой старости сохранять нравственное, психиче¬ское и физическое здоровье.

Введение.
Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
Функциональные резервы организма.
От чего зависит здоровье.
Составляющие здорового образа жизни студента.
Режим труда и отдыха
Профилактика вредных привычек.
Режим питания.
Двигательная активность.
Закаливание.
Здоровье и окружающая среда.
Наследственность.
Психологическая саморегуляция
Ориентация на здоровье у лиц отнесённых к интерналам и экстерналам.
Физическое самовоспитание.
Заключение.
Список используемой литературы