Особенности тренировок для Эктоморфа
Доклад, 05 Ноября 2012, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Что делать, когда трудно увеличиться в размерах.
Как Вы знаете, существуют три основных типа телосложения: эндоморф, мезоморф и эктоморф.
Типичный эктоморф обладает следующими признаками: короткий торс, длинные конечности, узкая грудь, плечи, ступни и кисти рук, а также длинные тонкие мышцы.
Вот некоторые тонкости построения тренировок и питания, которые наверняка помогут эктоморфу в построении его или ее мускулатуры