Оздоровительное значение плавания
Реферат, 04 Ноября 2012, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Плавание является одним из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека, начиная с первых месяцев жизни и до старости.
Так известный американский специалист в области оздоровительных технологий Кеннет Купер, называет плавание вторым (после бега на лыжах) по эффективности видом аэробной нагрузки, которое также вовлекает в работу все основные мышцы.
Также доказательством оздоровительного эффекта плавания, по нашему мнению, служат примеры, когда заниматься плаванием приходят дети с недостатком в физическом развитии, ослабленные после перенесенных заболеваний и становятся известными спортсменами. Так было с Дон Фрезер – чемпионкой трех Олимпийских игр, которая пришла на занятия плаванием после перенесенного полиомиелита. А будущую чемпионку Европы и СССР Тину Леквеишвили мама привела заниматься плаванием, обеспокоенная ее плохой осанкой.
Работа содержит 1 файл
оздоровительное плавание РЕФЕРАТ.docx
— 36.00 Кб (Скачать)Также необходимо
отметить, что при занятиях плаванием
практически отсутствует
По своим динамическим характеристикам плавание является одним из доступных средств физической культуры занимающихся различного возраста и подготовленности.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Плавание известно
человеку с древнейших времен: найденные
при раскопках изображения
Оздоровительное плавание одна из форм
массовой физкультурно-оздоровительной
работы с населением. Систематические
занятия плаванием оказывают закаливающее
действие, способствуют профилактике
респираторных заболеваний, совершенствованию
физического развития.
Оздоровительным плаванием можно заниматься
в группах здоровья, создаваемых на спортивных
базах, в учебных заведениях, в индивидуальном
порядке.
Спортивное плавание
один их самых массовых видов спорта. Обучение
спортивному плаванию следует начинать
с 5 лет, с 9 лет разрешается участвовать
в соревнованиях.
ЛИТЕРАТУРА
- Платонов В.Н. «Плавание» учебник. Киев /Олимпийская литература/ 2000г.
- Булгакова Н.Ж. Влияние многолетней тренировки в спортивном плавании на физическое развитие школьников 11-16 лет / Булгакова Н.Ж., Чеботарева И.В. // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. - М.: 1998.
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РФ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО
«ВОЛГОГРАДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»
КАФЕДРА :ТиМ ИВС
РЕФЕРАТ
ТЕМА:
«Оздоровительное значение плавания»
Выполнил: студент I курса ФЗО,гр. 11ФКБ
Бурасов М.А.
Проверила: Апариева Т.Г.
Волгоград – 2011