Посттравматический период повреждения голеностопного сустава
Доклад, 01 Декабря 2010, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Работа о комплексе упражнений в посттравматический период повреждения голеностопного сустава.
Содержание
Список использованных сокращений...............................................................3
Введение..................................................................................................................4
Глава 1. Аналитический обзор литературы по влиянию адаптивно - физических нагрузок в реабилитации голеностопного сустава.......................8
1.1. Строение голеностопного сустава..................................................................8
1.2. Краткая характеристика травм и повреждений голеностопного сустава и их основные клинические проявления. Посттравматическая болезнь.........................15
1.3. Роль и средства адаптивной физкультуры в лечении травм и повреждений голеностопного сустава, механизм действия физических упражнений...21
1.4. Сочетание безрецептурных методов при реабилитации голеностопного сустава....................................................................................................................25
Глава 2. Организация, проведение и оценка исследования влияния адаптивно - физических нагрузок в лечении травм и повреждений голеностопного сустава..................................................................................................33
2.1. Организация эксперимента и характеристика группы исследуемых........33
2.2. Организация и методика исследования........................................................34
2.3. Анализ полученных результатов..................................................................40
Заключение...........................................................................................................42
Выводы..................................................................................................................46
Список литературы.............................................................................................47
Приложение 1. Примерный комплекс специальных физических упражнений при переломе костей голени во втором периоде...............................49
Приложение 2. Примерный комплекс упражнений при отеке стопы......50
Работа содержит 1 файл
Физ-ра.rtf
— 351.36 Кб (Скачать)Приложение 1.
Примерный комплекс специальных физических упражнений при переломе костей голени во втором периоде
И.п. - лежа на спине.
1. Сгибание и разгибание пальцев стоп.
2. Тыльное и подошвенное сгибание стопы.
3. Попеременное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах.
4. Попеременное отведение и приведение прямой ноги, скользя ею по плоскости постели.
5. Изометрическое напряжение мышц бедра (2-3 с).
6. Имитация езды на велосипеде (попеременно здоровой и больной ногой).
7. Круговые движения стопами.
8. Наружная и внутренняя ротация ноги.
И.п. - лежа на животе.
1. Попеременное сгибание ног в коленных суставах.
2. Попеременное отведение и приведение ноги.
3. Движения ногами как при плавании стилем "брасс".
И.п. - сидя на стуле.
1. Попеременное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах.
2. Захватывание и удержание пальцами стопы мелких предметов в течение 3-5 с.
3. Стопы на медицинболе. Перекатывание стопами медицинбола вперед-назад.
Упражнения выполняют в спокойном темпе, повторяя каждое 6-8 раз, дыхание произвольное.
Приложение 2.
Примерный
комплекс упражнений при отеке стопы
1. Напрячь четырехглавую мышцу бедра. Повторить 20-30 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
2. Сгибать и выпрямлять стопы. Повторить 10-20 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
3. Сгибать и выпрямлять пальцы ног. Повторить 10-20 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
4. Отдых 1-2 мин.
5. Повторить упражнение 3.
6. Круговые движения в голеностопных суставах по часовой и против часовой стрелки. По 10 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание свободное.
7. Сгибать стопы вперед и назад с максимальной амплитудой. Повторить 10-20 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
8. Поочередно сгибать ноги к животу (носки на себя). По 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.
9. Развести носки ног в стороны, максимально разворачивая всю ногу от бедра. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
10. Поочередно (не сгибая) поднимать ноги до прямого угла в тазобедренных суставах (носки на себя). По 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.
11. Повторить упражнений 1.
12. Поднять (не сгибая) поврежденную ногу до прямого угла в тазобедренном суставе, одновременно сгибая и выпрямляя пальцы и стопу на весу. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
13.
Отдых в положении лежа с приподнятыми
ногами. 5-10 мин.