Принципы правильного питания

культура правильного питания должна быть частью человеческой культуры, и очень важно уделять внимание её формированию. В заключение следует отметить несколько основных рекомендаций, которые помогут изменить своё отношение к питанию и сделать пищу более здоровой.

Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
Двенадцать принципов здорового питания ВОЗ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Правила приёма пищи по Шелтону . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Пищевая привычка: обжорство . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
Правила пищевых сочетаний (принципы раздельного питания) . . . . . . . . . 9
Минимализация поступления в организм вредных веществ через пищу . 11
Вегетарианство: аргументы и факты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Список использованной литературы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17