Развитие скоростно-силовых качеств волейболистов

Цель работы - подбор и применение комплекса специальных физических упражнений для развития скоростно-силовых качеств волейболистов.
В связи с этим были определены следующие задачи:
1. Изучить литературу об общих закономерностях развития физических качеств обучающихся.
2. Влияние специальных упражнений на развитие скоростно-силовых качеств волейболистов.
3. Провести подбор эффективных комплексов специальных физических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Введение 3
Глава I Особенности изменения скоростно-силовых способностей…………..6
1.1 Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей.....6
1.2. Этапы скоростно-силовой подготовки…………………………………….10
Глава II Развитие скоростно-силовых качеств…………………………………..14
2.1. Средства, методы и развитие физических (двигательных) качеств 14
2.2. Применение подвижных игр и эстафет как комплекса упражнений в подготовке волейболистов………………………………………………………32
Заключение……………………………………………………………………….35
Список литературы 37
Приложение………………………