Развитие скоростно-силовых качеств волейболистов
Курсовая работа, 28 Октября 2013, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Волейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит скоростно-силовой, точностно - координационный характер. При малых размерах и ограничений касаний мяча, выполнение всех технических и тактических элементов требует точности и целенаправленности движений.
Двигательные действия волейболистов заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в прыжках, в большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к физической подготовленности волейболистов.
Содержание
Введение 3
1. Основы скоростно-силовой подготовки 6
2. Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей 11
3. Влияние нагрузок скоростно-силовой направленности на формирование технико-тактической подготовленности волейболистов 14
Заключение 29
Список литературы 30