Релаксация и дыхательные упражнения в единоборствах
Реферат, 02 Апреля 2013, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Само слово релаксация означает расслабление, как мышечное, так и психическое. Как известно, за последние годы чрезмерно возрос темп жизни, наряду с которым возросла и психоэмоциональная нагрузка на нервную систему человека. С другой стороны, человек не испытывает достаточного объема обязательной физической нагрузки, которая бы уравновешивала психоэмоциональную. И многие люди не получив достаточного расслабления в повседневной жизни все чаще применяют психотропные препараты (которые потребляются часто без врачебных назначений и люди пользуются ими беспрерывно, часто без особой надобности) с успокаивающим или стимулирующим действием для смягчения нервных перегрузок.
Работа содержит 1 файл
итоговая Чернов А.А. релаксация.docx
— 26.08 Кб (Скачать)
- Велитченко В.К. «Физкультура без травм». – М: 1993.
- В.А. Муравьев, Н.А. Созинова. «Техника безопасности на уроках физической культуры». – М: 2001
- В. Каппони, Т. Новак, «Сам себе психолог» изд. «Питер Пресс», 2-е издание, Санкт-Петербург, 1996
- Эверли Дж., Розен-фельд Р. Стресс. Природа и лечение М., 1985
- Леонова А. Б. Психодиагностика функциональных состояний человека М., 1984