Роль физических упражнений в режиме дня студента

Роль физических упражнений не ограничивается только благоприятным воздействием на здоровье, одним из объективных критериев которого является уровень физической работоспособности человека. Физические упражнения повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Показателем стабильности здоровья служит высокая степень работоспособности и, наоборот, низкие ее значения рассматриваются как фактор риска для здоровья.
Как правило, высокая физическая работоспособность связана с постоянной, не уменьшающейся в объеме, в сочетании со сбалансированным питанием, тренировкой (более высокой двигательной активностью), что обеспечивает эффективность самообновления и совершенствования организма.

1. Введение…………………………………………………………………… стр. 1
2. Физическая работоспособность…………………………………….......... стр. 2-3
3. Умственная работоспособность. Утомление и его профилактика............. стр.3-
4. Значение физической культуры в повышении работоспособности…….. стр.
5. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности………………………………………………………….. стр.
5.1. Использование физических упражнений как средства активного отдыха……………………………………………………………………….. стр.
5.2. "Малые формы" физической культуры…………………………………… стр.
5.3.
Учебные и самостоятельные занятия по физической культуре в режиме учебно-трудовой деятельности……………………………………………. стр.
6. Вывод………………………………………………………………………… стр.
7. Список использованной литературы………………………………………. стр.