Самоконтроль при занятиях физической культурой

Плавание — одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Температура воды всегда ниже температуры тела человека, поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50—80% больше тепла, чем на воздухе. Купание и плавание повышают сопротивление воздействию температурных колебаний, воспитывают стойкость к простудным заболеваниям.

Введение
Глава 1.Задачи обучения плаванию
Глава 2. Этапы обучения
Глава 3. Основные группы упражнений при обучении плаванию
3.1 Общеразвивающие упражнения
3.2 Упражнения для освоения с водой
Глава 4. Методы обучения плаванию
Заключение
Список литературы