Структурная характеристика: виды и разновидности аэробики

Аэробика – это хорошее самочувствие, отличное настроение. Кроме общего оздоровления организма и приобретения великолепного тонуса, аэробика это отличный способ снижения веса и коррекции фигуры. Занятия классической аэробикой придадут легкость и красоту походке, гордость осанке. С улучшением внешности меняется и мироощущение человека, он по-другому начинает воспринимать окружающих его людей.

Введение……………………………………………………………………….3
1 Возникновение аэробики и ее классификация…………………………...4
2 Направления аэробики…………………………………………………….7
3 Фазы занятий……………………………………………………………….8
4 Урок аэробики……………………………………………………………...11
Заключение…………………………………………………………………...14
Список использованных источников…………………………………….....15