Техника толкания ядра

Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений.
В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 – для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др.

ВВЕДЕНИЕ
1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ТОЛКАНИЯ ЯДРА…………….………...4
2. ТЕХНИКА ТОЛКАНИЯ ЯДРА…………………………………….8
2.1 Техника толкания ядра из исходного положения «боком» к направлению толкания………………………………….………………..9
2.2 Техника толкания ядра из исходного положения «полубоком» к направлению толкания………………………….……………………….11
2.3 Техника толкания ядра из исходного положения «спиной» к направлению толкания…………………..……………………………....14
3. ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ТОЛКАНИЯ ЯДРА..………………….....17
ВЫВОДЫ…………………………………..…………………………..20
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ..……………….....21