Автор: Пользователь скрыл имя, 21 Февраля 2012 в 10:41, реферат
Здоровье зависит не только от лечебно-профилактических мероприятий, но и от самого человека. Не случайно все больше людей посвящают свой досуг занятиям спортом, туризму. Наряду с этим имеет место и безответственное отношение к своему здоровью: самолечение, несоблюдение элементарных гигиенических требований, табакокурение, злоупотребление алкоголем. К малоподвижному образу жизни приводят комфортные условия в доме, механизация и автоматизация на производстве, развитие транспорта, улучшение питания – к перееданию.
Введение………………………………………………….…………………3
2. Здоровье ………………………………………………….…………………4
3. Факторы, определяющие здоровый образ жизни…..…………………….5
• Режим труда и отдыха…………………………………………………5
• Режим сна……………………………………………………………….6
• Активная мышечная деятельность……………………………………7
• Закаливание организма……………………………………………….10
• Гигиенические основы здорового образа жизни……………………10
• Профилактика вредных привычек…………………………….…….12
• Рациональное питание……………………………………………….14
4. Приложение...……………………………………………………….…….22
5. Список литературы………………………………………………………..