Закаливание водой, воздействие на организм водных процедур

Мы никогда не найдем путь в страну Здоровья, если не будем закалять свой организм. Закаливание - прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья. В основе его тренировка термоадаптационных механизмов. «Сильный, но не закаленный человек подобен крепости с толстыми высокими стенами, в которой забыли поставить ворота»,— гласит народная мудрость. Не случайно известные исторические личности использовали различные виды закаливания: Лев Толстой с ранней весны и до первого снега ходил босиком; академик И. П. Павлов в 86 лет купался в Неве до поздней осени и носил зимой легкую одежду;

Введение………………………………………………………………………3

1. Понятие и механизм закаливания………………………………….…....4


2. Общие принципы и правила закаливания………………………..…..…8

3. Формы закаливания водой………………………………………………10


Заключение…………………………………………………………………..12

Список использованной литературы………