Спортивная тренировка как многолетний процесс

Цель исследования - Рациональное построение тренировочного процесса.
Задачи исследования:
1.Теоритически обосновать положительное влияние спортивной тренировки на организм.
2.Определить основные направления развития спортивной тренировки.
3.Изучение взглядов на многолетнюю спортивную тренировку.

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА I. ПОНЯТИЕ «СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА» И РАЗВИТИЕ МНЕНИЙ О ЕЕ ПОСТРОЕНИИ...…………………………………………....6
1. 1. Понятие «спортивная тренировка» и характеристики разделов тренировки………………………………………………………………………...6

1.2. Характеристика системы подготовки спортсменов………………………..8
1.3. Различные взгляды на построение спортивной тренировки……………..13
ГЛАВА II. ОСОБЕННОСТИ И СТРУКТУРА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ………………………………………………………………….18
2.1Основные принципы спортивной тренировки……………………………...18
2.2. Цикличность тренировочного процесса…………………………………...25
2.3. Характеристика зон интенсивности в тренировке, их место в развитии физических качеств……………………………………………………………...27
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………...29
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАНЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………….30