Спортивная тренировка как многолетний процесс

Цель исследования - Рациональное построение тренировочного процесса.


Задачи исследования:

1.Теоритически обосновать положительное влияние спортивной тренировки на организм.

2.Определить основные направления развития спортивной тренировки.

3.Изучение взглядов на многолетнюю спортивную тренировку.

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3


ГЛАВА I. ПОНЯТИЕ «СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА» И РАЗВИТИЕ МНЕНИЙ О ЕЕ ПОСТРОЕНИИ...…………………………………………....6


1. 1. Понятие «спортивная тренировка» и характеристики разделов тренировки………………………………………………………………………...6



1.2. Характеристика системы подготовки спортсменов………………………..8


1.3. Различные взгляды на построение спортивной тренировки……………..13


ГЛАВА II. ОСОБЕННОСТИ И СТРУКТУРА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ………………………………………………………………….18


2.1Основные принципы спортивной тренировки……………………………...18


2.2. Цикличность тренировочного процесса…………………………………...25


2.3. Характеристика зон интенсивности в тренировке, их место в развитии физических качеств……………………………………………………………...27


ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………...29


СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАНЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………….30