Артериальная гипертония и нелекарственные способы предупреждения и лечения

Рис. 1.1.1. – Рабочая схема патогенеза гипертонической болезни

Клиническая литература богата указаниями на наследственный, семейный характер распространения гипертонической болезни. Что касается факторов, предрасполагающих к гипертонии, то они, будучи генетически обусловлены, могут иметь отношение либо к сфере центральной регуляции артериального давления, либо к периферическим отделам симпатического нервного аппарата, либо к сфере интегральной системы контроля артериального давления, и прежде всего в особенностях почек.

Таким образом, провоцирующими факторами гипертонии являются: гормональный дисбаланс, нарушение водно-солевого обмена и (или) наличие в крови сосудосуживающих веществ. Факторы, провоцирующие гипертонию могут быть и наследственными и средовыми. Лишь взаимодействие стресса и наследственной индивидуальной психобиологической основы создают предпосылки для фиксирования гипертонии как заболевания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 2. ЛЕЧЕНИЕ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ НЕЛЕКАРСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ

 

2.1. Здоровый образ жизни

 

Главная цель лечения артериальной гипертонии - максимальное снижение риска развития тяжелых сосудистых осложнений и продление жизни пациентов. Для достижения этой цели необходимо проводить борьбу с факторами риска и снижать уровень артериального давления до целевых значений современными лекарственными препаратами.

В последние годы стало  широко известно, что пациентам с артериальной гипертонией достаточно вести здоровый образ жизни и регулярно принимать лекарства для снижения артериального давления, чтобы предотвратить неминуемые осложнения, такие как инсульт, инфаркт миокарда, застойная сердечная недостаточность, поражение почек и сосудистые нарушения других органов. Риск развития артериальной гипертонии и, следовательно, сердечно-сосудистых заболеваний можно снизить посредством изменения образа жизни [3, c.41].

Здоровый образ жизни  поможет несколько снизить уже повышенное артериальное давление. Доказано, что курение в два раза повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и вероятность преждевременной смерти.

Риск заболеть увеличивается с количеством употребляемого алкоголя в день. Если вы выпиваете больше, чем 200 мл вина, или 500 мл пива, или же 50 мл крепкого спиртного напитка (мужчины); 100 мл вина, или 250 мл пива, или же 25 мл крепкого спиртного напитка (женщины) в день, то вы употребляете слишком много алкоголя и этим подвергаете свое здоровье большому риску.

Рекомендуется уменьшение количества употребляемой в пищу соли до 5 г (1 чайная ложка в сутки). Конечно, нельзя бросаться в другую крайность и сильно ограничивать себя в потреблении соли. Русский человек издавна любил соления и привык сдабривать ими пищу. Важно не перегружать организм солью, не злоупотреблять солеными блюдами, но совсем обходиться без соли, естественно, нельзя. Лучше заправляйте блюда пряностями и специями или используйте заменители соли [5, c.79-85].

Заниматься гимнастикой следует регулярно, по крайней мере 2-3 раза в неделю по 45-60 минут. В течение первых 20 минут выполняйте   упражнения более интенсивно, до появления  легкой  одышки. Аэробные виды активности, такие как ходьба, плавание, ходьба на лыжах (в умеренном темпе - до 5 км/ч) и разминочная пробежка особенно полезны.

Не стоит забывать и об умственной нагрузке. Чтение книг, разгадывание кроссвордов, решение ребусов, игра в шахматы - все это элементы умственной гимнастики.

В питании больным  гипертонией необходимо соблюдать диету! Прежде всего следует исключить жирную пищу и продукты, богатые холестерином, а также свежего хлеба, заменяя его сухарями или рисом. Следует избегать употребления высококалорийной пищи, богатой насыщенными жирными кислотами (жирная свинина, шпик, масло, сметана, жирное молоко, сыр, майонез, колбасы, копчености), жареной пищи и сладкого.

Полезны все продукты, задерживающие развитие атеросклероза: творог, молочные продукты (особенно простокваша и сыворотка), яичный белок, капуста, горох, говядину, телятину и др., а также богатые витамином С редиска, зеленый лук, хрен, черная смородина, лимоны. Рекомендуется есть рыбу, курицу, растительное масло [5, c.79-85].

Снижение массы тела способствует снижению повышенного  артериального давления. При вычислении индекса массы тела используется формула: индекс массы тела = вес тела (кг)/рост (м²): 20—24,9 - нормальная масса тела; 25-29,9 - избыточная масса тела; 30-39,9 - ожирение; более 40 - выраженное ожирение.

Таблица 2.1.1. – Положительные последствия намеренного снижения избыточной массы тела на 5-10 кг.

Уровень артериального  давления и показатели липидного  спектра	При наличии заболеваний  связанных с ожирением	При отсутствии  заболеваний  связанных с ожирением
Артериальное давление – на 5-10%	Общая смертность – на 20%	Общая смертность – на 25%
Общий холестерин – на 5%	Смертность от ишемической  болезни сердца – на 9%	Риск сахарного диабета 2-го типа – на 5%
Липопротеиды низкой плотности – на 5%	Риск развития сахарного  диабета 2-го типа > 50%	Риск развития ишемической  болезни сердца и рака – на 25%
Триглицериды – на 20-40%	Смертность от сахарного  диабета – на 44%	Риск развития ишемической  болезни сердца – на 3%

Примечание:[3, c.44].

Для разработки профилактических мер необходимо детально изучить значение факторов, способствующих развитию артериальной гипертензии.

Имеющийся опыт профилактики артериальной гипертонии показывает, что наибольший эффект может быть достигнут при воздействии на комплекс факторов риска (табл. 2.1.1.).

Таблица 2.1.2. – Оценка эффективности некоторых профилактических мероприятий по О.В. Беляеву

Мероприятие	Снижение заболеваемости, в %
Сокращение дней со сверхурочной работой до менее 3-х в неделю	2
Сокращение времени, затрачиваемого на совещания, собрания (не более 1,5 ч. в. день	2
Создание возможностей для кратковременного отдыха в рабочее время	17
Активный отдых в  выходные дни	17
Организованный отдых  во время отпуска	25
Систематические занятия  физической культурой и спортом	7
Снижение избыточного  веса до нормального	17
Отказ от курения	21
Отказ от злоупотребления  алкоголем	2
Повышение умственной работоспособности	5
Воздействие на все приведенные  выше факторы	60

Примечание: [3, c.47]

Это положение было подтверждено в ходе математического моделирования. Согласно результатам которого, одновременное  воздействие на все 10 факторов (табл. 2.1.1.) позволит предупредить возникновение около 60% случаев артериальной гипертонии.

Таким образом, изменение образа жизни в течение нескольких месяцев может принести желаемый результат и ваше артериальное давление может нормализоваться.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.2. Фитотерапия и артериальная  гипертензия

 

 

К артериальной гипертонии относят многочисленные заболевания с различной этиологией и патогенезом, характеризующиеся более или менее стойким повышением уровня артериального давления.

В народной медицине гипертоническая болезнь как самостоятельная форма заболевания не выделялась. Лечение проводилось сообразно ведущей симптоматике: головные боли, сердцебиения, колющие и ноющие боли в сердце.

При фитотерапии гипертонической  болезни следует ориентироваться в первую очередь па самочувствие больного и частоту кризов. Хорошее самочувствие может сохраняться даже при высоком уровне артериального давления. Общий курс фитотерапии определяется индивидуально. Эффекта лечения можно ожидать не ранее чем через 4-5 нед. ежедневного приема назначенной смеси растений. При развитии криза не следует отменять или изменять назначенную фитотерапию. Купирование криза проводится с помощью известных фармакологических средств.

Арсенал используемых для  лечения гипертонической болезни рекомендаций народной медицины очень обширен и включает средства как для наружного, так и для внутреннего применения. Приведенные ниже рецепты могут обеспечить выбор наиболее эффективных и доступных средств и лекарственных растений, найти которые, как оказывается, можно не только в лесу или на лугу, но и в собственном огороде и саду.

Рекомендации по снижению кровяного давления с помощью простых наружных средств [2, c.238] включают в себя ингаляции, холодные обертывания икр ног, а также компресс на весь живот от сосков груди до конца сгиба бедер, покрыть и лобковую кость, ванны с отваром  трав, в частности валерьяной (см. Приложение 1).

Применяются для лечения  гипертонии народные средства, использующие огородные и садовые растения [15, c.103-106], такие как сок свеклы обыкновенной, сок кресс-салата посевного, отвар картофельных очистков и сам картофель. отвар створок фасоли обыкновенной, сок лука репчатого,  настойка чеснока посевного, отвар хрена обыкновенного (см. Приложение 2).

Рекомендуются при гипертонической болезни народные средства, использующие дикорастущие растения [11, c.93-103], такие как сок ягод брусники обыкновенной, плоды клюквы, плоды черники обыкновенной. отвар плодов шиповника. настой травы донника лекарственного, настой травы гвоздики разноцветной, настой травы пустырника, настой травы сушеницы топяной (болотной), цветки пижмы обыкновенной, трава тысячелистника обыкновенного, трава горца птичьего, отвар плодов боярышника кроваво-красного, настой травы астрагала датского, настой листьев и молодых побегов омелы белой, пыльца сосны обыкновенной, настой плодов солянки Рихтера, настой ягод лоха узколистного (см. Приложение 3).

Таким образом, арсенал используемых для лечения гипертонической болезни рекомендаций народной медицины очень обширен и включает средства как для наружного, так и для внутреннего применения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

 

Из проведенного рассмотрения проблемы артериальной гипертонии можно сделать следующие выводы:

- диагноз «артериальная гипертония» означает повышенное артериальное давление. При простом рассмотрении артериальное давление отражает соотношение между артериолярной емкостью (проходимостью резистивных сосудов) и внутри-сосудистым объемом жидкости;

 - первичная артериальная гипертония по многих случаях начинается с увеличения минутного объема сердца, которое сопровождается более или менее выраженным относительным, а затем абсолютным сужением резистивных сосудов. Сосудистые нарушения лежат в основе опасных осложнений со стороны органов-мишеней артериальной гипертонии: сердца, головного мозга, почек, органа зрения;

- артериальная гипертония протекает с наличием гипертонических кризисов. Под гипертоническим кризом понимают внезапное и значительное повышение артериального давления, сопровождающееся появлением или усугублением уже существующей церебральной, кардиальной или общевегетативной симптоматики, быстрым прогрессированием нарушения функций жизненно важных органов;

- провоцирующими факторами гипертонии являются: гормональный дисбаланс, нарушение водно-солевого обмена и (или) наличие в крови сосудосуживающих веществ. Факторы, провоцирующие гипертонию могут быть и наследственными и средовыми. Лишь взаимодействие стресса и наследственной индивидуальной психобиологической основы создают предпосылки для фиксирования гипертонии как заболевания;

- изменение образа жизни в течение нескольких месяцев может принести желаемый результат и нормализовать артериальное давление. К здоровому образу жизни следует отнести отказ от вредных привычек (алкоголя, курения), подвижный образ жизни (активный отдых, спланированный отпуск), повышение умственной активности, правильное питание, снижение массы тела. Только совокупность всех перечисленных факторов даст желаемый результат – снижение артериального давления;

- арсенал используемых для лечения гипертонической болезни рекомендаций народной медицины очень обширен и включает средства как для наружного, так и для внутреннего применения. В применяемых для лечения гипертензии народных средствах используются простые наружные средства, огородные и садовые растения, дикорастущие растения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

 

 

1. Профилактика, диагностика и лечение артериальной гипертензии: приказ № 273 [принят Министерством Здравоохранения Республики Беларусь  14.04. 2006 г.]  // Эксперт [Электронный ресурс] / ОДО "Экспертцентр". – Минск, 2008.
2. Большой справочник народной медицины: 2000 рецептов / сост. Т.Н. Юкало. – Ростов н/Д: Феникс, 2007. – 380 с.: ил.
3. Гапонова, А.С. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний / А.С. Гапонова. – Минск: Междунар. центр интегр. информ. Обществ. пресс-центр Дома прессы, 2007. – 48 с.: ил.
4. Голиков, А.П. Гипертонические кризы: вопросы классификации и экстренной помощи / А.П. Голиков, А.П. Борисенко, В.К. Бабков. – М.: Медицина, 1976. – С. 8-14
5. Григоров, Ю.Г. Роль особенностей питания в проблеме долголетия / Ю.Г. Григоров, С.Г. Козловская, Б.Я. Медовар // Вопросы геронтологии. – 1996. - № 6. – С. 79-85
6. Кушаковский, М.С. Гипертоническая болезнь / М.С. Кушаковский. – М.: Медицина, 1977. – 216 с.
7. Постнов, Ю.В. Гипертоническая болезнь как мембранная патология / Ю.В. Постнов. – М.: Медицина, 1975. – С. 18-22
8. Пристром, М.С. Терапия и реабилитация сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей / М.С. Пристром, С.Л. Пристром, В.Э, Сушинский. – Минск: Белорус. наука, 2007. – 415 с.
9. Профилактика, диагностика и лечение артериальной гипертензии: Рос. Рекомендации. – М., 2004. – 20 с.
10. Разводовский, Ю.Е. Психосоциальный дистресс как фактор риска сердечно-сосудистой смертности / Ю.Е. Разводовский // Медицинские новости. – 2008. - № 6. – С. 61-67
11. Растительные лекарственные средства: справ. пособие. – К.: Здоровье, 1968. – 151 с.
12. Руководство по кардиологии / сост. и ред. Н.А. Манак. – Минск: Беларусь, 2003. – 624 с.
13. Сидоренко, Б.А. Диагностика и лечение артериальной гипертензии. – В 3 ч. / Б.А. Сидоренко, Д.В. Преображенский. – Ч. 3. – М.: ЛИА «Эвтаназия», 2001. – 164 с.
14. Швалев, В.Н. Нервная система и заболевания сердца. – М.: Медицина, 1983. – 72 с.
15. Энциклопедия народной медицины. – М.: АНС, 1992. – 315 с.