Щоб малюк народився здоровим

Дев’ять місяців очікування дива – найщасливіший і найвідповідальніший час у житті кожної жінки. Незабаром на вас чекає дивовижна і хвилююча мить – зустріч з малюком. Ви сповнені різноманітних почуттів та емоцій. З кожним днем, що наближує вас до пологів, ваше серце наповнюється радістю і водночас тривогою. Якщо ви очікуєте на первістка, то, безумовно, у вас виникає багато запитань. Яким має бути режим харчування вагітної жінки? Як розвивається малюк до свого народження? Що таке пренатальна педагогіка? Як правильно відпочивати? Як підготувати свій організм до пологів за допомогою фізичних та дихальних вправ? Сподіваємось, що наші поради стануть вам у нагоді, ви зможете добре підготуватися і почуватиметеся набагато впевненіше.

I. Вступ.
1. Основні питання, які хвилюють майбутню маму.
2. Рекомендації Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я.
II. Основна частина.
1. Режим харчування вагітної:
А)рекомендації щодо харчування;
Б) меню для двох.
2. Останні місяці – « фінал » вагітності:
А) сьомий місяць – 25 – 28 тижнів;
Б) восьмий місяць – 29 – 32 тижні;
В) дев’ятий місяць – 33 – 36 тижнів;
Г) десятий місяць – 37 - 40 тижнів.
3. Пізнання навколишнього світу малюком:
А) зір;
Б) смак;
В)слух.
4. «Заочне» навчання: виховання малюка до народження:
А) пренатальна педагогіка;
Б) мамині пестощі;
В) «музична школа»;
Г) душевна «розмова».
5. Здоровий сон та зарядка:
А) ніякого безсоння;
Б) зарядка для двох.
6. Дихальні вправи для майбутніх мам:
Комплекси 1 – 4.
III. Висновок.
IV. Список використаної літератури.