Уход за кожей рук

     Содержание

     Введение………………………………………………………….………3

     Уход  за кожей рук ЗИМОЙ………………………………………….3

     Отвар картофеля для красоты кожи рук………………………………..….4

     Ванночки  для рук……………………………………………………………4

     Средство, которое избавит от пигментных пятен  на руках…………..….4

     Уход  за ногтями……………………………………….…………..….5

     Масло с йодом от ломких и слоящихся  ногтей…………………………...5

     Маска для ногтей……………………………………………………..……..5

     Маска, которая за месяц укрепит ногти…………………………………...5

     Красный перец укрепит ногти………………………………………….…..6

     Лимонный  сок с оливковым маслом укрепит ногти……………….……..6

     Вино  укрепит ногти………………………………………………………....6

     Клюква  укрепит ногти…………………………………..………………..…6

     Пчелиный  воск укрепит ногти………………………………………………7

     Пищевые принципы здоровых ногтей……….……………….7

     Ванночки  с арникой ускорят рост ваших ногтей………………………….8

     Привести  руки в порядок поможет соль…………………………………...9

     Смесь для ванночек, которая укрепит  ногти………………………………9

     Сок огурца - отличное средство для роста  и укрепления ногтей…………9

     Процедуры по уходу за ломкими, проблемными  ногтями:……………….9

     Средства  для ухода за руками………………………………………………10

     Народное  средство для отбеливания кожи рук…………………………....11

     Заусеницы…………………………………………………………………….12

     Как отрастить красивые ногти………………………………….12

     Расслаивающиеся ногти……………………………………………………..13

     Заключение……………………………………………………………...15

     Список использованной литературы……………….………..16

 

      Введение

     Руки могут многое рассказать о человеке. Ежедневный уход за руками должен войти в привычку. Руки - наше второе лицо, они всегда на виду. Руки подвергаются вредному влиянию окружающей среды чаще, чем остальные части тела. Руки требуют не меньшего ухода, так как выдают возраст человека, особенно у женщин. Ногти, как зеркало, отрaжают правильную работу всего организма. Ногти, как и волосы, состоят из мёртвых клеток кератина, растут из живого корня. Когда здоровы ногти, ногтевая пластина ровная и гладкая. Когда проблема - чешуйки кератина расслаиваются.

     Уход  за кожей рук ЗИМОЙ

     Если  зимой сильно зябнут руки, надо в  них утром, перед тем, как выйти  на улицу, и вечером досуха втирать глицерин с водой. Тем, у кого руки всегда холодные, но не потные, можно посоветовать каждый день опускать руки до плеч на минуту в ледяную воду (со льдом или снегом), потом досуха вытирать. Такой уход за руками позволит легче переносить холод.

      Огрубевшие руки, а также  кожу на локтях и коленях для смягчения  следует протирать прованским подогретым маслом или белым вазелином. Хорошо смягчает кожу на руках, особенно в  ветреную погоду, такая простая мазь: смешать четыре столовых ложки глицерина, ложку лимонного сока и картофельную муку до образования крема.

     Можно растворить в теплой воде несколько  капель нашатырного спирта и втирать  в кожу рук.

 

      Отвар картофеля для красоты кожи рук

     Ванночка, которая сделает кожу нежной и  бархатной. Воду, оставшуюся после варки картофеля, добавить 3 ст.л. растительного масла и подержать в отваре ладони 10 минут. Затем вытереть и смазать кисти кремом. Делайте так 1-2 раза в неделю.

     Ванночки для рук

     Кожа  рук очень любит ванночки из настоя трав: подорожника, крапивы, ромашки, шалфея, сельдерея. Делайте их, чередуя между собой, и ваши руки всегда будут выглядеть ухоженными.

1. Залить 1 ст.л. растертых листьев подорожника 1 л воды.
2. Залить 1 ст.л. цветков ромашки 1 л воды, поставить на огонь и прокипятить 5 минут. В миску налить отвар (температура 40— 42°С), опустить туда руки на 15—20 минут.
3. Залить 1 ст.л. листьев крапивы 1 л воды. Эффективно применять в качестве тонизирующих ванночек для рук.
4. Залить 2 столовые ложки мелко нарезанных листьев шалфея лекарственного 2 стаканами кипятка, настоять до охлаждения, затем процедить.
5. Корень сельдерея средней величины залить 1 л воды и кипятить 30 минут.

     Все ванночки длятся 15 мин., затем насухо вытереть руки их полотенцем и смазать  жирным кремом для рук.

     Средство, которое избавит от пигментных пятен на руках

     Чтобы избавить руки от пигментных пятен, надо каждый вечер втирать в кожу рук  слегка подогретое касторовое масло. Через  месяц пятна исчезнут.

 

      Уход за ногтями

     Ногти на руках и ногах никогда не срезайте слишком коротко.

     Кроме того, следите, чтобы под ногтями, главным образом на ногах, не появились  известковые отложения, утолщающие ноготь. Если такие отложения запустить, то потом трудно с ними бороться.

      Если на руках ломаются ногти, следует смешать четверть стакана салатного масла и полстакана уксуса и в эту смесь опускать кончики пальцев на 5—10 минут в течение нескольких дней, пока ногти не окрепнут. 

     Масло с йодом от ломких и слоящихся ногтей 

     На  ночь втирайте в ногтевые пластинки и в кожу вокруг них смесь оливкового масла с йодом (на 1ст.л. масла - 2 капли йода). Ногти станут крепкими.

     Маска для ногтей

     1 ч.л. крема для рук, 1 ч.л. красного  молотого перца, 10 капель воды. Нанести  смесь на очищенные ногти и  оставить на 20 минут. Маска очень быстро приведет ваши ногти в порядок.

     Маска, которая за месяц укрепит ногти

     Возьмите 1/2 ст. растительного масла, немного  подогрейте его, добавьте 1/2 ст. пива и 1 ч.л. лимонного сока. Все смешать  и опустить руки в эту смесь. Держать 20 мин. Затем салфеткой промокните руки и слегка помассируйте кутикулу. После маски руки не мочить 2 часа. Делать такую маску 2 раза в неделю и через месяц будете любоваться своими ногтями.

     Красный перец укрепит  ногти

     Если  постоянно добавлять в блюда  по чуть-чуть красного перца, то решится проблема слоящихся ногтей. А заодно такое питание избавляет людей от псориаза ( у кого он есть).

     Лимонный  сок с оливковым маслом укрепит ногти

     Делайте для ногтей перед сном маску из лимонного сока и оливкового масла  в соотношении 1:1 и они станут крепкими и красивыми.

     Вино  укрепит ногти

     Вам понадобится красное сухое вино виноградное. На 1 процедуру возьмите 200 г вина, всыпьте в него 1 ст.л.соли. Хорошенько перемешайте и поставьте  на огонь, чтобы смесь подогрелась. Она не должна быть очень горячей - просто теплой, чтобы в нее было комфортно опустить руки. Держите в смеси кисти рук около 15 минут. Затем легонько промокните руки полотенцем (не смывайте водой!) и нанесите питательный крем. Делайте так раз в неделю, и ваши ногти будут получать все необходимые для роста вещества, будут защищены и укрепятся.

     Клюква  укрепит ногти

     Осенью, когда появится клюква, втирайте в  ногти каждый день в течение 2 недель перед сном. Ногти станут крепкими. Одно условие — клюква должна быть свежей.

 

      Пчелиный воск укрепит  ногти

      Укрепить  ногти помогут восковые наперстки. Нужно растопить на водяной бане 2 средних кусочка пчелиного воска  и опустить ногти в теплый воск. Ногти должны покрыться "панцирем" из воска. Его нужно оставить на 10-15 минут, затем аккуратно снять. Ногти должны быть без лака. Делать такие наперстки 2 раза в неделю.

     Пищевые принципы здоровых ногтей 

     Содержимое  вашей диеты может сказаться  на здоровье ваших ногтей.

     Ваши  ногти могут выглядеть хрупкими и сухими, если вы не имеете достаточно витаминов в вашем рационе.

     У вас могут ногти ломаться и  слоиться, если ваша диета не обеспечивает достаточное количество белка, фолиевой кислоты и витамина С. Следите за тем, что вы едите.

     Недостаток  белка в вашем рационе может  привести к появлению белых полос  по вашим ногтям.

     Вы  можете найти расколы ногтей, в  результате, того что не имеется   достаточно хлористоводородной  кислоты, в вашем рационе.

     Сильная сухость на ваших ногтях, а также очень округлые, с изогнутыми концами и темные ногти,  являются результатом недостатка витамина B12. Белые пятна, которые выглядят как возрастные пятна, появляются  на ваших ногтях из-за отсутствия достаточного количества цинка, в вашем рационе.

     Если  вы не пьете достаточно воды, это  может привести ногти к ломкости и трещинам в них.

     Неэффективный метаболизм жирных кислот может привести к появлению красной кожи рядом  с кутикулой.

     Некоторые советы по красоте, чтобы получить большие  ногти, являются: Если вы убедитесь, что половина из пищи, которую вы потребляете, состоит из фруктов и свежих овощей, которые содержат все необходимые витамины, минералы и ферменты. Достаточно серы и кремния, могут быть получены из регулярного потребления брокколи, рыбы и лука. Соя, пивные дрожжи, цельные зерна и т.д. будут предоставлять необходимое количество  биотина, для ваших ногтей.

     Вы  должны регулярно выпивать не менее  восьми стаканов воды каждый день.

     Маточное  молочко, спирулины и ламинарии, богатые кремнеземом, цинком и витаминами группы В, их потребление,  увеличит прочность ногтей.

     Морковь и морковный сок содержат много  кальция и фосфора, и ежедневный прием одного из этих продуктов улучшит   прочность ваших ногтей. Длинные ногти у женщин  считаются сексуальным  качеством. Но ногти, которые больше чем три сантиметра, больше подвержены риску, быть затронутыми вредными микробами, которые могут вызвать грибковые инфекции и стафилококк. Это было доказано в исследовании, проведенном Шелли Макнилом, который является специалистом по инфекционным заболеваниям в Университете Далхаузи в Галифаксе, Новая Шотландия. По словам доктора Макнил, нужно правильно мыть руки каждый раз, когда вы находитесь  в контакте с общественными туалетами, оборудованием в спортзале и т.д. Вы можете  обработать руки гелем для рук на спиртовой основе, чтобы очистить руки там, где вода и мыло не доступны.

     Ванночки  с арникой ускорят рост ваших ногтей

     Возьмите 2 ст. л. цветков арники залейте 1 ст. кипятка, дайте настояться 20 мин., процедите, добавьте 40 мл оливкового масла, несколько капель витамина А, 3 капли йода. Эту смесь использовать для ванночек: опустить кончики пальцев в теплый раствор, подержите 5—10 мин, после чего промокните ногти мягкой тряпочкой и в течение часа не мочите ногти.

 

      Привести руки в порядок поможет соль

     Чтобы за несколько минут вернуть коже рук бархатистость, надо 1 -2 ч.л. сметаны  смешать с таким же количеством  мелкой соли «Экстра» и сразу нанести  эту смесь на руки. Растереть ладони, помассировать каждый палец, затем вымыть руки в теплой воде без мыла, вытереть и нанести крем для рук.