Комплекс упражнений с фитболом
10 Января 2011 в 11:15, реферат
Мышцы спины (лежа на спине, ноги подняты вверх)
Задняя поверхность бедра
Мышцы ног, укрепление внутренних мышц таза
Комплекс упражнений на гибкость
01 Апреля 2012 в 18:00, реферат
Цель: разработать и доступно описать комплекс упражнений на гибкость, который соответствует следующим задачам.
Задачи: развить гибкость трицепса, шеи, плечевого пояса, грудной клетки, брюшного пресса, нижнего отдела спины и ягодичной области, гибкость таза и подколенных сухожилий, квадрицепсов и сгибателей бёдер.
Комплекс упражнений на растяжку
20 Февраля 2013 в 20:09, практическая работа
Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока ещё способны сгибаться.
Комплексы физических упражнений
24 Февраля 2013 в 15:09, реферат
Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития.
В практике физического воспитания физические упражнения сложились (на основе движений и действий, заимствованных из трудовой, бытовой, военной деятельности человека — бег, ходьба, прыжки, метания, поднятие тяжестей, плавание и др.) и организационно-методически оформились в виде гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, подвижных и спортивных игр, спортивного туризма и т. п. Различные сочетания и системы физических упражнений составляют основу, содержание видовспорта, входят в программы физического воспитания в учебных заведениях.
Комплекс упражнений для беременных
09 Марта 2012 в 18:45, реферат
В начале двадцатого века беременность считалась болезнью. Женщинам высшего класса рекомендовалось соблюдать постельный режим до тех пор, пока не родится ребенок. Всякая физическая нагрузка прекращалась, а хорошее здоровье сохранялось тем, что женщина должна была попросту сидеть.
Комплекс общеразвивающих упражнений
21 Марта 2012 в 22:44, реферат
Работа содержит описания упражнений.
Комплекс упражнений по физической культуре
26 Декабря 2011 в 17:32, реферат
Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической культуры и спорта одно из важнейших слагаемых сильной социальной политики, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей.
Комплекс упражнений по физической культуре
05 Ноября 2012 в 00:12, реферат
Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной физической деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Лица, которые ведут малоподвижный образ жизни, не занимаются физической культурой, чаще страдают заболеваниями органов дыхания и кровообращения. Влияние физических упражнений на организм человека чрезвычайно велико.
Комплекс упражнений для развития выносливости
11 Февраля 2013 в 17:47, реферат
Выносливость – это способность совершать работу определенной интенсивности в течение как можно большего времени, преодолевая сопротивление как внешней, так и внутренней сферы. Способность к длительной непрерывной работе умеренной мощности, в которой участвует большинство мышц двигательного аппарата, характеризует общую выносливость. При воспитании общей выносливости на этапах важно постепенно увеличивать интенсивность физических упражнений. Общая выносливость служит базой для приобретения различных видов специальной выносливости.
Комплекс физических упражнений и ЛФК при миопии
08 Марта 2011 в 18:40, реферат
За последние десятилетия число лиц, страдающих близорукостью, значительно возросло. Люди в очках стали неотъемлемой приметой современной жизни: всего в мире очки носят около 1 миллиарда человек. Близорукость присуща в основном молодым. Так, по данным разных авторов, близорукость у школьников колеблется от 2,3 до 16,2% и более. У студентов вузов этот процент ещё выше. И хотя довольно большое значение в развитии миопии имеет наследственный фактор, он далеко не всегда является определяющим.
Комплекс физических упражнений для снятия стресса
22 Ноября 2012 в 08:42, реферат
Регулярные занятия физической культурой (бег, тренажерный зал, плавание, аэробика…) оказывают положительное влияние на состояние нервной системы. Даже в дни между тренировками вы будете чувствовать себя отлично. Кроме того, доказано, что занятия фитнесом повышают уровень самооценки, что является важнейшим пунктом в борьбе со стрессом.
Аутоиммунный тиреоидит. Комплекс физических упражнений
05 Сентября 2011 в 16:16, реферат
Щитовидная железа представляет собой Н - образный орган размером с ладонь, который расположен под адамовым яблоком и вдоль него. Эта железа состоит из клеток, в функции которых входит выработка гормонов, самыми важными из которых являются тироксин (Т4) и трийодотиронин (Т,). Оба эти гормона производятся из йода и аминокислоты под названием тирозин. Рядом со щитовидной железой расположена паращитовидная железа, в которой вырабатывается гормон кальцитонин, контролирующий уровень кальция в организме.
Комплекс упражнений для дыхательной системы бодифлекс "Дыхание-сила"
17 Января 2012 в 15:28, реферат
Бодифлекс - это специальная дыхательная гимнастика. Ее автором является американка Грир Чайлдерс. Эта гимнастика приобрела большую популярность в США и Европе. Теперь она появилась и в России.
Повреждения плечевого сустава. Вывих плечевого сустава. Комплекс восстанавливающих упражнений
05 Декабря 2011 в 13:10, реферат
Повреждения. Ушибы плечевого сустава наблюдаются часто. Они возникают в результате прямого воздействия травмирующей силы на область сустава. Нередко больные не обращаются с этим повреждением за медицинской помощью, т.к. боль может быть не сильной, быстро проходит и функция нарушается незначительно. В некоторых случаях отмечается значительное кровоизлияние в подкожную клетчатку и другие околосуставные ткани, которое в дальнейшем приводит к ограничению амплитуды движений. Сильный ушиб П. с. может сопровождаться кровоизлиянием в полость сустава (гемартроз) и околосуставные синовиальные сумки (травматический бурсит). При осмотре обращают внимание на припухлость и кровоподтек, которые иногда достигают больших размеров и распространяются на всю верхнюю половину плеча.
Составление и обоснование индивидуального комплекса физ. упражнений и доступных средств физической культуры
16 Января 2012 в 11:22, контрольная работа
Физическая активность – одно из необходимых условий жизни, имеющее не только биологическое, но и социальное значение. Она рассматривается как естественно-биологическая потребность живого организма на всех этапах онтогенеза. Физическая активность, регламентированная в соответствии с медицинскими показаниями, является важнейшим фактором коррекции образа жизни человека.
Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры
18 Октября 2011 в 00:44, реферат
Движение – это жизнь. С этим известным утверждением не поспоришь. Старение и угасание организма начинаются с ограничения подвижности. Поэтому за возможность передвигаться нужно бороться как за саму жизнь. В любом случае, если даже человек перенес тяжелую травму и был надолго прикован к постели, его спасение – в восстановлении двигательной активности.
Физическая активность – одно из необходимых условий жизни, имеющее не только биологическое, но и социальное значение. Она рассматривается как естественно-биологическая потребность живого организма на всех этапах онтогенеза. Физическая активность, регламентированная в соответствии с медицинскими показаниями, является важнейшим фактором коррекции образа жизни человека.