Факторы формирующие здоровье
Реферат, 18 Марта 2012, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Специалисты рекомендуют есть разнообразную пищу, причем бо́льшая часть калорий должна поступать со сложными углеводами, особенно с теми, что содержатся в цельном зерне, фасоли, овощах и фруктах. Однако наше здоровье зависит не только от того, что́ мы едим, но и от того, сколько мы едим. Важна умеренность. Если регулярно потреблять больше калорий, чем способен «сжечь» наш организм, это грозит ожирением. А ожирение оборачивается большой нагрузкой на сердце, ослабляет организм и делает человека «более уязвимым для сердечного приступа, диабета, ревматоидного артрита и многих других расстройств», как замечается в одном медицинском справочнике.
Содержание
1. Предпочтение — здоровой пище
2. Умеренная физическая активность
3. А курение, наркотики и алкоголь?