Физическая активность и ее значение
Реферат, 16 Октября 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Если бы люди с аллергией тренировались больше, они испытали бы удивительное потрясение: открытые пазухи. Ведь аэробика - естественное противозаконное средство. Когда вы тренируетесь, кровеносные сосуды в носу сжимаются, поэтому через нос проходит больше воздуха.
Работа содержит 1 файл
зачёт.docx
— 39.48 Кб (Скачать)Хоккей:повреждения головы, туловища, нижних и верхних конечностей и костей рук; растяжения связок голеностопного и коленного суставов, ушибы плечевого сустава и туловища, повреждения лица и челюсти и другие травмы.
Теннис: повреждение локтевого сустава, известное под названием «локоть теннисиста» (чаще всего деформирующий артроз, возникающий в результате многочисленных микротравм); травмы голеностопного и локтевого суставов.
Волейбол:повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, травмы пальцев и кисти, вывихи большого пальца, ушибы туловища. Длительные нерациональные занятия волейболом приводят к развитию деформирующего артроза плечевого сустава бьющей руки.
Тяжелая атлетика: повреждение мышц поясничной
области и травматические периоститы
остистых отростков III поясничного или
VII—VIII грудных позвонков, повреждения
пучков волокон и сухожилий двуглавой
и трехглавой мышц руки; паратенониты
длинной головки двуглавой мышцы, повреждение
пучков волокон четырехглавой мышцы бедра;
периартрит плечевого и локтевого суставов;
хронический периостит лобковой кости;
хронический травматический периостит
надкостницы грудины. Бывают случаи компрессионных
переломов позвонков и повреждений межпозвоночных
дисков у штангистов. Предупреждение спортивных
травм. Для предупреждения спортивных
травм осуществляется комплекс мер: правильная
методика тренировки, обеспечение хорошего
состояния мест занятий, инвентаря, одежды,
обуви, применение защитных приспособлений,
регулярный врачебный контроль, выполнение
гигиенических требований, повседневной
воспитательной работы и т. п.
Список литературы:
- Милюкова И.В, Евдокимова Т.А Лечебная физкультура. « Эксмо» Москва, 2003г
- Аксенова О.Э, Евсеев С.П Технология физкультурно – спортивной деятельности . Учебное пособие 2004г
- Епифанов В.А Лечебная физическая культура и спортивная медицина.
- Холодов Ж.К, Кузнецов В.С Теория и методика физического воспитания и спорта. Ученое пособие для студ. выс. учеб.заведений «Академия» 2000г
- Велитченко В.К, «Физкультура без травм».
- Антонов Г.В., Савич Д.Н. «Физическая подготовка», - Минск,2005.