Физическая культура и спорт в свободное время специалиста: утренняя гигиеническая гимнастика, утренние специально направленные занятия

О поддержании здорового образа жизни

Утренняя гигиеническая гимнастика, утренние специально направленные занятия физическими упражнениями:
Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке
Основные задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней зарядки
Наиболее подходящие упражнения для утренней гимнастики:
Упражнения на потягивание
Ходьба
Общеразвивающие упражнения
Упражнения для развития гибкости
Бег и прыжки
Дыхательные упражнения
Попутная тренировка
Физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей

Список используемой литературы