Физическая работоспособность, влияние занятий физическими упражнениями на ее повышение

Роль физических упражнений не ограничивается только благоприятным воздействием на здоровье, одним из объективных критериев которого является уровень физической работоспособности человека. Физические упражнения повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Показателем стабильности здоровья служит высокая степень работоспособности и, наоборот, низкие ее значения рассматриваются как фактор риска для здоровья. Как правило, высокая физическая работоспособность связана с постоянной, не уменьшающейся в объеме, в сочетании с сбалансированным питанием, тренировкой (более высокой двигательной активностью), что обеспечивает эффективность самообновления и совершенствования организма.

Введение………………………………………………………………………………………………3
Физическая работоспособность………………………………………………………….5
Тесты на физическую работоспособность………………………………………….7
Составные части высокой работоспособности………………………………….11
Методы повышения физической работоспособности………………………12
Значение физической культуры в повышении работоспособности…13
Вывод………………………………………………………………………………………………….15
Список литературы………………………………………………………………………….….17