Автор: Пользователь скрыл имя, 06 Декабря 2011 в 20:37, реферат
Роль физических упражнений не ограничивается только благоприятным воздействием на здоровье, одним из объективных критериев которого является уровень физической работоспособности человека. Физические упражнения повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Показателем стабильности здоровья служит высокая степень работоспособности и, наоборот, низкие ее значения рассматриваются как фактор риска для здоровья. Как правило, высокая физическая работоспособность связана с постоянной, не уменьшающейся в объеме, в сочетании с сбалансированным питанием, тренировкой (более высокой двигательной активностью), что обеспечивает эффективность самообновления и совершенствования организма.
Введение………………………………………………………………………………………………3
Физическая работоспособность………………………………………………………….5
Тесты на физическую работоспособность………………………………………….7
Составные части высокой работоспособности………………………………….11
Методы повышения физической работоспособности………………………12
Значение физической культуры в повышении работоспособности…13
Вывод………………………………………………………………………………………………….15
Список литературы………………………………………………………………………….….17