Автор: Пользователь скрыл имя, 13 Февраля 2012 в 17:17, реферат
В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также к различного рода заболеваниям.
Введение.…………………………………………………………………………3
Классификация основных форм деятельности человека.…………………4
Физическая культура: оздоровительный и профилактический эффект.…5
Отрицательный эффект физических нагрузок.…………………………….9
Влияние физических упражнений на органы кровообращения.………….9
Механизмы оздоровительного действия физических упражнений.…….10
Тип нагрузки.………………………………………………………………..11
Интенсивность нагрузки……………………………………………………11
Частота нагрузок…………………………………………………………….12
Продолжительность нагрузок………………………………………………13
Изменение мышц под влиянием физической нагрузки………………......14
Влияние занятий спортом на скелет……………………………………….17
Заключение……………………………………………………………………...19
Список литературы……………………………………………………………..20