Физкультура при близорукости

Федеральное государственное образовательное  учреждение

высшего профессионального образования 

«российская академия народного хозяйства и государственной службы при президенте российской федерации»

Северо-западный институт

 

Кафедра

Физической культуры

 

РЕФЕРАТ

 
 

Физкультура при близорукости

 
 

                                                                                                              Выполнила:

студентка 1-го курса  дневного отделения,

                                                                                                                 специальность: таможенное дело

                                                                                                                  Мурасова Анастасия Юрьевна

                                                                                               Проверила:

 кандидат педагогических наук,

доцент, КМС по легкой атлетике

Пилина  Ирина Борисовна

                                                          

 

Санкт-Петербург

2012 г.

Содержание

 
 
 

Введение

1. Зрение 4
2. Понятие миопия ……………………………………………………………….5
3. Причины миопии 7
4. 4. Занятия физической культурой и спортом при близорукости 8
5. 5. Физическая культура для студентов с близорукостью 10
6. 6. Упражнения для глаз 12
7. 7. Современные методы коррекции близорукости 14
8. Заключение
9. Список используемой литературы

Введение

 

       Зрение и движение неразрывны. И, действительно, глаза - самый подвижный наш орган. Еще И. М. Сеченов, отец русской физиологии, тесно связывал зрительное восприятие с деятельностью мышечного аппарата глаз. Он указывал, что мышцы не только обеспечивают изменение положения глаз в орбите, но и являются также механизмом, при помощи которого сознание получает информацию о пространственных отношениях внешнего мира.

       Дефицит движений в жизни современного человека неизбежно отражается на функциональных свойствах зрительного аппарата. Яркий пример этого-близорукость (миопия).

      Зрение как социальный феномен проявляется в познании человеком окружающей жизни, служит основным информационным каналом: без газет, телевидения и т. п. жизнь человека на пороге ХХI века немыслима, именно зрение в первую очередь способствует знакомству людей, проявлению их взаимной симпатии, образованию семьи.

Ничто так не воспитывает в человеке профессиональных навыков, художественного  вкуса, ничто не позволяет так  концентрировать внимание, как зримый воочию пример или образ.

В эпоху  научно-технической революции ко всем качествам человеческой личности предъявляются особо высокие  требования. Возросли нагрузки на все  органы чувств. И в первую очередь  на зрение. Это не может не иметь  последствий, и вот, согласно медицинской  статистики, растет во всем мире количество близоруких, в том числе пожилых  людей, страдающих высокой близорукостью  и катарактой. Медицина ищет и находит  все более совершенные средства борьбы с этими и другими заболеваниями глаз. Однако и мы сами можем и должны бороться за хорошее зрение и его сохранение.

1. Зрение

       Плохое зрение - чаще всего зависит от ослабления аккомодационной (цилиарной) мышцы, регулирующей кривизну хрусталика для постоянной ”наводки на резкость” нашего глаза.

       Новейшие работы ученых подтверждают: глаз - не просто орган чувств, он - часть мозга, вынесенная на “передний край” восприятия. Глаз - одна из сложнейших систем в организме человека; каждой его части посвящены тома исследований. Взять хотя бы фоторецепторы - многослойные механизмы, служащие как бы входными устройствами, трансформирующие световую энергию в сигналы для мозга, детекторы этих сигналов в самом мозге. Вся эта цепочка, связывающая мозг человека с внешним миром, налаживается с первых дней - раньше, чем ходить и даже слышать.

       Зрение изучают физиологи, биохимики, оптики, специалисты в области бионики и многих других наук. В последние годы появились работы, связывающие различные стороны социальной жизни человека с психофизиологией его восприятия.

              Когда про глаз говорят, что это часть мозга, вынесенная на периферию, то мы имеем в виду, прежде всего сетчатку. По существу, это не только соприкасающийся непосредственно с внешним миром приемник всех его световых волн и импульсов. Но и первый их самостоятельный анализатор. Именно в сетчатке происходит переработка, трансформация внешней световой энергии в электрический импульс нейрона.

 
 
 

2. Понятие миопия

 

Миопия (близорукость) является сильной рефракцией, поэтому напряжение аккомодации  в таких глазах не может улучшить изображения отдаленных предметов  и миопы плохо видят вдаль  и хорошо - на близком расстоянии.

Миопию  можно подразделить на четыре вида:

1. Слабая миопия

В эту  группу попадают восемь из десяти случаев  близорукости. Такая близорукость возникает  в возрасте от семи до десяти лет  и медленно прогрессирует в течение  следующих десяти лет. Каждые год-полтора  требуется незначительно усиливать  очки — это, как правило, обусловлено  скоростью взросления подростка. Резкое увеличение физического роста отзывается и скачком близорукости. Эти изменения  прекращаются где-то в возрасте двадцати лет, если только данный человек не связан с деятельностью, требующей  напряженной зрительной работы вблизи от глаз, что может немного усилить  миопию.

2. От средней до сильной степени

В эту  группу попадают примерно каждые два  случая из десяти. Начинается такая  миопия немного раньше, чем в случае слабой степени, и увеличение близорукости происходит быстрее. Скачки в физическом росте вызывают пропорциональные скачки близорукости, причем это наблюдается  и в более взрослом возрасте. Чем  сильнее миопия, тем больше увеличено  глазное яблоко, что приводит к  растяжению тончайшего слоя сетчатки, покрывающего заднюю внутреннюю поверхность  глаза. В связи с этим увеличивается  вероятность дегенерации или  отслоения сетчатки.

 

3. Дегенеративная  или патологическая миопия (миопическая болезнь или осложненная близорукость)

Такая миопия начинается с момента рождения или в самый ранний период жизни. Изменения происходят быстро и продолжаются до среднего возраста. При такой  близорукости возможны частые и серьезные  осложнения, могущие привести к слепоте.

4. Псевдомиопия (спазм аккомодации)

В отличие  от трех предыдущих видов, при псевдомиопии на самом деле нет условий, вызывающих близорукость, хотя дистанционное зрение и является плохим Мышцы, отвечающие за фокусировку глаза «вблизи», от напряженной работы как бы «сжимаются»  и не могут полностью расслабиться при необходимости увидеть что-то на более дальнем расстоянии. Если все это происходит в течение  достаточно длительного времени, глазные  мышцы могут сохранять свое «полусжатое» состояние и вызывать тем самым  псевдомиопию. Она настолько хорошо имитирует настоящую близорукость, что имелись случаи, когда под  этой маской скрывалась на самом деле дальнозоркость. При тщательном проведении обследования глаз врачи обычно распознают истинную природу этой псевдомиопии.

3. Причины миопии

 

В развитии близорукости следует рассматривать  следующие факторы.

1. Генетический, несомненно имеющий большое значение, так как у близоруких родителей  часто бывают близорукие дети. Особенно наглядно это проявляется  в больших группах населения.  Так, в Европе число миопов  среди студентов достигает 15%, а в Японии - 85%.

2. Неблагоприятные  условия внешней Среды, особенно  при длительной работе на близком  расстоянии. Это профессиональная  и школьная миопия, особенно легко  формирующаяся, когда развитие  организма не завершено.

3. Первичная  слабость аккомодации, приводящая  к компенсаторному растяжению  глазного яблока .

4. Несбалансированное  напряжение аккомодации и конвергенции, вызывающее спазм аккомодации  и развитие ложной, а затем  и истинной миопии .

При современном  уровне развития офтальмологии нет  единой, достаточно обоснованной научной  концепции развития миопии. Участие  приведенных выше факторов следует  считать достаточно вероятным, но убедительных данных о приимущественном значении какого либо из них нет. По-видимому, разные виды миопии имеют различное  происхождение, а их развитие обусловлено  одним из факторов или имеет сложный  генез.

4. Занятия физической культурой  и спортом при  близорукости

 

Результаты  исследования последних лет, особенно касающиеся механизмов происхождения близорукости, позволили по-новому оценить возможности физической культуры при этом дефекте зрения.

Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось  еще недавно, признано неправильным. Показана важная роль физической культуры в предупреждении миопии и ее прогрессирования, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма  и активизации его функций, так  и повышению работоспособности  цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза.

Ученые  установили, что девушки 15-17 лет, имеющие  близорукость средней степени, значительно  отстают по уровню физической подготовленности от сверстниц. У них отмечается существенное снижение кровотоков в сосудах глаза  и ослабление аккомодационной способности. Циклические физические упражнения (бег, плавание, ходьба на лыжах) умеренной  интенсивности (пульс 100-140 уд./мин.) оказывают  благоприятное воздействие на гемодинамику и аккомодационную способность  глаза, вызывая реактивное усиление кровотока в глазу через некоторое  время после нагрузки и повышения  работоспособности цилиарной мышцы. После выполенения циклических  упражнений значительной интенсивности (пульс 180 уд./мин.), а также упражнений на гимнастических снарядах, прыжков  со скакалкой, акробатических упражнений отмечаются выраженная ишемия глаз, сохраняющаяся  длительное время, и ухудшение работоспособности  цилиарной мышцы. Апробация методики физического воспитания детей с миопией средней степени с учетом указанных выше эффектов действия физических упражнений показала, что применение этой методики способствует профилактике прогрессирования миопии: спустя год в экспенриментальной группе рефракция уменьшилась в 37.2% случаев, осталась на прежнем уровне в 53.5% и увеличилась у 9.3%, тогда как в контрольной группе это наблюдалось в 2.4; 7.4 и 90.2% соответственно.

Исследования  ученых позволили установить, что  снижение общей двигательной активности студентов при повышенной зрительной нагрузке может способствовать развитию близорукости. Физические упражнения общеразвивающего характера в сочетании  со специальными упражнениями для цилиарной  мышцы оказывают положительное  влияние на функции миопического глаза. На основе результатов проведенных  исследований разработана методика лечебной физкультуры для студентов  и школьников с близорукостью  и показана ее эффективность при  применении в комплексе мер по профилактике близорукости и ее прогрессирования. Ю.И.Курпан обосновал методику физического  воспитания студентов, страдающих близорукостью.

Особенность физического воспитания школьников и студентов, способствующего предупреждению близорукости и ее прогрессирования, состоит в том, что в занятия, помимо общеразвивающих упражнений, включают и специальные упражнения, улучшающие кровоснабжение в тканях глаза и деятельность глазных  мышц, в первую очередь цилиарной  мышцы.