Автор: Пользователь скрыл имя, 13 Февраля 2012 в 07:32, реферат
Малорухливий спосіб життя робить організм людини беззахисним при розвитку різних захворювань. Самое вірний засіб боротьби з будь-якими хворобами - зміцнення здоров'я. Як же його зміцнити? Для цього є чимало коштів: фізкультура і спорт, загартовування, дотримання правил гігієни, гарне харчування.
Введення ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 3
1. Ранкова гігієнічна гімнастика ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 4
2. Виробнича гімнастика ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 8
3. Ритмічна гімнастика ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 11
4. Вплив оздоровчої фізичної культури на організм ... ... ... ... ... ... ... 14
Висновок ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..... 17
Список використаної літератури ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... .18
Додаток ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 19
ВСТУП
Ніщо так не виснажує і не руйнує людину,
як тривалий фізична бездіяльність.