Использование лёгкоатлетических упражнений, как средства для укрепления здоровья

Легкая атлетика — часть государственной системы физического воспитания. Легкоатлетические упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической культурой трудящихся старших возрастов, являются одной из основных частей всех ступеней всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Легкоатлетические секции занимают ведущее место в деятельности коллективов физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ.

1.1. Введение ……………………………………………………………………….3
2.1. Из истории лёгкой атлетики…………………………………………………..5
2.2. О возможностях человеческого организма…………………………………..9
2.3. Техника безопасности на занятиях по лёгкой атлетике…………………….13
2.3.1. Общие требования безопасности………………………………..………13
2.3.2. Требования безопасности перед началом занятий…………..........……14
2.3.3. Требования безопасности перед началом занятий…………………..…14
2.3.4. Требования безопасности в аварийных ситуациях……………..……...15
2.3.5. Требования безопасности по окончании занятий………………..…….15
2.4. Виды лёгкой атлетики………………………………………………………...16
2.4.1. Ходьба…………………………………………………..………………...16
2.4.2. Бег……………………………………….………………………………...17
2.4.3. Прыжки………………………………….………………………………..17
2.4.4. Метания………………………………….………………………………..17
2.4.5.Многоборья……………………………………….……………………….18
2.5. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период…………..19
3. Заключение……………………………………………………………………...24
4. Использованная литература……………………………………………….…...25